メインに使う食材は「ゴーヤ」と「厚揚げ」の2つだけ！調味料も家にあるものでOKです。とっても簡単なので、あと1品欲しいときにオススメですよ♪ゴーヤがおいしいうちにぜひ作ってみてくださいね。
■みそしょうがで
【糖質控えめレシピ】ゴーヤと厚揚げのみそしょうが炒め
by 榎本美沙さん
甘さ控えめな味噌ダレにしょうがをきかせてパンチをプラス！ゴーヤを塩もみしておくと食べやすいですよ。
■オイスターソースで
パパッと１品♪ゴーヤと厚揚げのオイスターソース炒め
by TOMO（柴犬プリン）さん
5～15分
人数：4人
しっかりと香りを出したニンニクと、最後に入れるしょうががポイント！オイスターソースのコクがゴーヤを食べやすくしてくれますよ。
配信： レシピブログ