メディア個別 お子さまにも食べやすい!「しらす和え」で野菜を取ろう | くらしのアンテナ | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」

お子さまにも食べやすい!「しらす和え」で野菜を取ろう

第256回 くらしのアンテナ
野菜のおかずがほしいときに、しらす和えにするのはいかがですか?しらすの旨味が加わるのでお子さまにも食べやすく、カルシウム補給にもなりますよ!醤油やポン酢、マヨネーズなど、いろいろな味付けを楽しめるのでぜひチェックしてみてください。

■ブロッコリーのしらす和え




日持ち2〜3日♡初心者さんでもすぐに覚えられる♡『ブロッコリーのしらす和え』《簡単*節約*作り置き*お弁当》
by Yuuさん
しらすとかつお節で味が決まるので、調味料は醤油だけでOK!日持ちするので、作り置きしておけばお弁当のすき間埋めにも便利です。

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■トマトとたたききゅうりのしらす和え




【レシピ】トマトとたたきキュウリのしらす和え
by ぐっち夫婦の今日なにたべよう?さん
野菜としらすを、しょうがとぽん酢、ごま油の合わせだれでさっぱりと仕上げます。きゅうりは味がなじむように、たたいておくのがポイント。

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■れんこんの青シソしらす和え




れんこんの青シソしらす和え
by うひひさん
5分未満
人数:2人
シャキシャキのれんこんも、しらす和えによく合います。コクのあるマヨネーズとだし醤油の組み合わせで、食べざかりのお子さまもきっと大満足!

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■アボカドのしらす和え




5分でアボカドのしらす和え
by エリオットゆかりさん
5~15分
人数:2人
しょうがとわさびをほんのりきかせた、ちょっぴり大人味の和え物です。面倒なアボカドのカットも、スプーンを使えばらくちんですよ♪

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■もやしのしらす和え




やみつき無限もやし(もやしのしらす和え)
by つくりおき食堂まりえさん
淡白な味のもやしが、しらすと鶏がらスープ、ごま油で無限に食べられるおかずに変身!あっという間になくなるので、多めに作ってくださいね。

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野菜があまり好きではないお子さまにも、しらす和えにすれば食べやすくなるので試してみてください。パクパク食べてくれるかもしれませんよ♪作り置きにも向いているので、傷みやすい夏野菜の救済にもどうぞ!

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日本最大級の料理ブログのポータルサイト。山本ゆりさん、みきママさん、MizukiさんなどTVや雑誌で活躍中の人気ブロガー1,7000名が登録しています。100万件以上のレシピの中から弁当、お菓子、作りおきおかずなど毎日の暮らしに役立つ簡単でおいしいメニューが満載!80万ダウンロード突破の無料アプリも好評配信中です。
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