こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。だんだん暖かくなってきて、春が近付いてきましたね。家族で赤ちゃんと一緒にお出かけしたりやお花見でお弁当を持って行く機会もあると思います。今日は、お出かけのときの赤ちゃんの離乳食についてお話しします。
お出かけのときの離乳食は？
赤ちゃんとお出かけするときに悩むことの一つが離乳食。何を食べさせようかとお出かけ前から、ある程度計画しておかなければいけません。選択肢はいくつかありますね。
・お弁当を持っていく
・市販のベビーフードを持っていく
・外出する前に食べさせる
・帰宅後食べさせる
・スーパーで買う
・外食する、など
たとえば、栄養のメインが母乳やミルクの離乳食初期だったら、その日は授乳だけでもOKです。
お弁当を持っていくときの注意点
お弁当で気を付けたいことは食中毒を防止すること。以下を心がけてみてくださいね。
・その日に作ったもの用意
・粗熱を取ってからふたを閉める
・保冷バックに入れる
・早めに食べる
とくに食材が痛みやすい、梅雨や夏、長時間のお出かけの場合は、市販のベビーフードが安心です。 また、外出時は服が汚れるのも困ります。食事用のエプロン、ぬれ布巾などを用意するといいですね。メニューはおにぎり、ふかしイモ、おやきなど、手でつかんで食べられるようなものをおすすめします。
配信： ベビーカレンダー（レシピ）