お財布に優しい食材「厚揚げ」と「ツナ缶」で作るボリュームたっぷりの満腹おかずを厳選しました！厚揚げは豆腐のように水切りする必要がないので時短にもなりますよ♪あっという間に作れるレシピばかりですので、ぜひお試しくださいね！
■厚揚げとツナのチーズナゲット
お肉・包丁不使用！厚揚げとツナのチーズinナゲットと超簡単DIY-簡単＊節約＊時短
by どめさんさん
5～15分
人数：2人
全ての材料をボウルでつぶしながら混ぜていくだけなので包丁は使いません♪生地がゆるい場合は薄力粉を足してくださいね。
■厚揚げとツナのカレー炒め
簡単おいしい！ごはんがすすむ”厚揚げとツナのカレー炒め”がメインの節約献立
by 武田真由美さん
旨味たっぷりのツナ缶の油で野菜を炒めるのがポイント！カレー粉の香りとケチャップの酸味でごはんがすすみますよ♪
配信： レシピブログ