ボリュームも栄養もアップ!豆入りコールスローサラダ5選

ボリュームも栄養もアップ!豆入りコールスローサラダ5選

コールスローは刻んだキャベツが主役のサラダ。身近な材料で作れて、おうちの定番という方も多いのではないでしょうか。今回はおなじみのコールスローに「豆」をプラスするアイデアをご紹介します。水煮や缶詰などをちょこっと加えれば、食べごたえも栄養もぐんとアップできますよ。

■お豆いっぱいコールスロー

お豆いっぱいコールスロー
by ゆりりんさん

5分未満

人数:2人

レモン果汁でさっぱりと仕上げるコールスローです。ミックスビーンズのほかに、ツナ缶やコーンを入れるのもおすすめ♪

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■豆入りマスタードコールスロー

豆入りコールスロー!決め手は粒マスタード!
by 稲垣飛鳥さん

15~30分

人数:4人

キャベツとにんじんを塩揉みしたら、和豆ミックスやハムなどを混ぜ合わせます。マヨネーズにプラスした粒マスタードがいい味♪

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