メディア個別 食物繊維がとれる!甘納豆のクリームチーズトースト【妊娠食レシピ動画】 | ベビーカレンダー | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」
ママの知りたい情報が集まるアンテナ

ママテナ

食物繊維がとれる!甘納豆のクリームチーズトースト【妊娠食レシピ動画】

第1862回 ベビーカレンダー
この記事では、管理栄養士さんが作った、栄養がしっかり摂れて体重管理にもピッタリな妊娠食レシピ「甘納豆のクリームチーズトースト」を動画でご紹介します♪ 作り方やコツがひと目で分かって作りやすいですよ。甘納豆とクリームチーズという意外な取り合わせが絶妙なハーモニーを生み出します♡ もちろん、栄養価もバッチリ!

管理栄養士さんが作った、栄養がしっかり摂れて体重管理にもピッタリな妊娠食レシピ「甘納豆のクリームチーズトースト」を動画でご紹介します♪ 作り方やコツがひと目で分かって作りやすいですよ。甘納豆とクリームチーズという意外な取り合わせが絶妙なハーモニーを生み出します♡ もちろん、栄養価もバッチリ!

豆、栗などの食材で食物繊維をしっかり摂取

妊娠中の便秘に悩んでいるママさんは、結構多いのではないでしょうか。そこで今回は、食物繊維がしっかり摂れる和洋折衷スイーツ(?)「甘納豆のクリームチーズトースト」をご紹介します。


意外な取り合わせと思いますが、実は好相性! あんの甘みとマーマレードの香りとチーズの酸味が、絶妙な美味しさを生み出してくれます♡ さらに、ベースはトーストなので、おやつとしても朝ごはんとしても活躍してくれる万能っぷりです!

甘納豆のクリームチーズトースト

材料(1人分)

・食パン(6枚切り)……1枚

・クリームチーズ ……30g

・マーマレード ……10g

・スライスアーモンド ……10g

・甘納豆 ……30g

・甘栗 ……20g

作り方

① パンに何もつけず、表面がきつね色になるくらいに焼く

② クリームチーズを塗る

③ 更にマーマレードも塗る

④ スライスアーモンドを散らす

⑤ 甘納豆と甘栗を飾る

作者:岡安香織(NPO法人母子栄養懇話会)さん

マンネリしがちなトーストを美味しくアレンジ♡ 豆や甘栗で食物繊維がたっぷりとれます!



見た目もおしゃれで味もいい! SNS映えも間違いなしの和洋折衷トースト、ぜひおためしくださいね。ベビーカレンダー編集部では、これからも妊娠食や離乳食の動画を紹介していきます! お楽しみに!


※引用元:妊娠中の食事 レシピ 「甘納豆クリームチーズトースト」〈 https://baby-calendar.jp/recipe/5310 〉


配信元

ベビーカレンダー ロゴ
ベビーカレンダー
『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんの成長に合わせて一人ひとりに必要な情報を、毎日個別にカスタマイズしてお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。 妊娠してから1歳までのお子さまを持つかたに向けて、毎日新しい、役立つ情報をお届けします。 日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。
『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんの成長に合わせて一人ひとりに必要な情報を、毎日個別にカスタマイズしてお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。 妊娠してから1歳までのお子さまを持つかたに向けて、毎日新しい、役立つ情報をお届けします。 日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。

あなたにおすすめ

ピックアップ