ごはんにレタスやトマト、ひき肉、チーズをのせていただくタコライス。がっつりごはんが食べたいときにぴったりの一品ですが、カロリーが気になる方もいるのでは？そこで今回は、「ヘルシー」に注目してレシピをまとめました！ひき肉代わりに豆腐を使うなどいろんなアレンジがあるのでぜひ参考にしてみてくださいね♪
■カラフル玄米タコライス
【お肉なし＆ヘルシー！】カラフル玄米タコライス☆
by フードコーディネーターAyakaさん
お肉の代わりに大豆を入れてボリュームアップ♪レタスやトマト、アボカドなど具だくさんにすることで、彩りもきれいに仕上がります♪
■大豆のお肉でお肉なしヘルシータコライス風
大豆のお肉でお肉なしヘルシータコライス風
by アップルミントさん
大豆をお肉風に仕上げた商品を使ってみるのもおすすめ♪フライパンで具材を炒めて盛りつけるだけなので、5分程度で作れちゃいます！
配信： レシピブログ