セブン-イレブンの「7種野菜のカレースープ（雑穀米入り）」
たとえばセブン-イレブンの「まんぷくポークカレー」は、1食あたり758kcalだから、「ヘルシーな料理」とは言いづらいですよね。でも、2020年10月6日（火）に発売された「7種野菜のカレースープ（雑穀米入り）」（税込386円）は、1食あたり228kcalとカレーにしては低カロリーなんです。
たまねぎやにんじんなどのすりおろし野菜や数十種のスパイスを使用し、野菜の甘みと素材のうまみがたっぷりとつまったカレースープで、雑穀のターメリックライスも合わせてあるのだとか。
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満足度高めの一品でした！
「7種野菜のカレースープ（雑穀米入り）」は、電子レンジ（500W）で3分30秒温めればOKです。できあがったものをさっそく食べてみると、スパイスのきいた深みのある味わいに仕上がっていておいしい！
スープ仕立てのカレーなので、サラサラとしたくちあたりです。辛さは控えめですが、スパイスの香りがよくて奥行きのある味わいになっています。
たまねぎやにんじん、かぼちゃ、キャベツなどの野菜は食感もよく、噛んでいると素材の甘みが口の中に広がって◎。ほかにも、ブロッコリーやパプリカ、チキンなどの具材もあり、食べごたえがあります。個人的にはきくらげのコリコリとした食感が楽しくてよかったです。
ターメリックライスも入っているし、野菜などの具材もたっぷり。スープではありますが満足度は高めの一品でした。
「カロリー制限中だけどカレーを食べたい」というときにはピッタリの商品かもしれませんね。
（文・奈古善晴／オルメカ）
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奈古善晴
約10年間車屋に勤務。アートディレクターとして自社サイト・販促物の制作、広告運用などを担当。その後、編集プロダクションに転職し、編集者・ライターとしての実績を積む。現在は独立し、「マイマガジン」の一部コンテンツのディレクションなどを担当。過去に「editeur」や「ビジどこ会員サイト」「ままのわ」「スーモジャーナル」などに寄稿。
約10年間車屋に勤務。アートディレクターとして自社サイト・販促物の制作、広告運用などを担当。その後、編集プロダクションに転職し、編集者・ライターとしての実績を積む。現在は独立し、「マイマガジン」の一部コンテンツのディレクションなどを担当。過去に「editeur」や「ビジどこ会員サイト」「ままのわ」「スーモジャーナル」などに寄稿。