3．果物や手作りジャムを入れた「無糖ヨーグルト」
わが家では、季節の果物を使ってジャムを手作りしています。その手作りジャムを入れたヨーグルトは子どもが大好きなおやつのひとつ。手作りなので甘さ控えめ、そして果実感を残したジャムなので食べ応えがあります。
もちろん果物をそのまま入れたヨーグルトもよく食べさせています。バナナなどの甘みがある果物を入れると、無糖ヨーグルトでもパクパク食べてくれますよ。ベリー類を冷凍保存しておくのも便利でおすすめです。
わが家では、家に常備してあるような食材を使って、味を変えながらおやつにしていました。毎日のおやつ、できるだけ安心できるものを食べさせたいですよね。
著者：藤川智子
結婚前は小学校教員、現在は幼児への音楽教育を指導している音楽ママ。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
配信： ベビーカレンダー（レシピ）
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