高タンパクで脂質が少ない「ささみ」は、ダイエット中にも重宝する食材ですよね。今回はそんなささみで作るお弁当おかずをご紹介します。様々な味付けのアイデアをピックアップしましたので、お弁当のレパートリーを広げてみてくださいね♪
■鶏ささみの明太子巻き
おかずにおつまみにお弁当に♪あっという間にできて簡単おいしい♪鶏ささみの明太子巻き
by うりぼうさん
5～15分
人数：2人
開いたささみに、大葉と明太子を巻いて焼いたら完成！さらに簡単に作れるレンジ加熱の作り方も紹介されていますよ♪レモンを絞って召し上がれ！
■揚げずに簡単！コンソメ醤油deささみの唐揚げ
♡揚げずに簡単♡コンソメ醤油deささみの唐揚げ♡【#時短#節約#お弁当】
by Mizukiさん
5～15分
人数：2人
事前の漬け込みは不要！少ない材料で簡単に作れるささみ唐揚げです。コンソメ味がしっかりついてお弁当にピッタリ♪
配信： レシピブログ