メディア個別 1分半でわかる!妊娠32〜35週『妊娠9カ月』にやるべきこと | ベビーカレンダー | ママテナ
1分半でわかる!妊娠32〜35週『妊娠9カ月』にやるべきこと

1分半でわかる!妊娠32〜35週『妊娠9カ月』にやるべきこと

はじめての妊娠では、いつ何をしたらいいかわからないものですよね。妊娠32〜35週(妊娠9カ月)にやっておくべきこととはどんなことなのでしょうか?動画を交えて詳しくお伝えします。

はじめての妊娠では、いつ何をしたらいいかわからないものですよね。妊娠32〜35週(妊娠9カ月)にやっておくべきこととはどんなことなのでしょうか? 動画を交えて詳しくお伝えします。

妊娠32週

妊娠9カ月に入ります。おなかが胃を圧迫し、胃がむかむかしてつわりのような体調になることもあります。無理せず、少しずつ食べましょう。膀胱も圧迫されて、くしゃみや咳で軽い尿モレをしやすくなります。お出かけの際は替えの下着を携帯すると安心です。


TODOリスト

・バランスのいい食生活を心がける

・お産に向けて体力づくりをする

・出産のイメージトレーニングをする

妊娠33週

里帰り出産の人は帰省の準備はできていますか? そろそろ荷物をまとめておきましょう。おなかが大きくなると、熟睡しにくくなります。日中に疲れが残っていたら、昼寝で睡眠を補いましょう。体の左側を下にして眠ると、大動脈を圧迫しないのでラクになります。


TODOリスト

・バランスのいい食生活を心がける

・お産に向けて体力づくりをする

・お部屋のおそうじをしよう

・出産時の連絡先リストアップ

関連記事:

ピックアップ

「ごめんなさい」ってどんな気持ち?子どもにちゃんと伝わった方法とは?
12人子どもを産んだ助産師HISAKOさんのYoutubeが泣ける!救われる!と話題
「息子の嫁に発情すんなよ!」しらを切る父、見かねた娘がついに…! #セクハラ義父 23
一番の不安「取り出せない」を乗りきるには?/月経カップ取り出し方編