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生後1カ月、アクティブ派ママの生活に密着【ママの1日のスケジュール】

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子育てをしていると、他のママがどんなスケジュールをこなしているのか気になることもしばしば。正解や間違いはないけれど、同じくらいの月齢の子どもがいるママの1日は、参考になることも多いですよね。今回は、生後1カ月の赤ちゃんがいる、とあるママの1日をご紹介します。

待望の第一子、生後1カ月の瑛麻(えま)ちゃん。ママは妊娠8カ月のときに仕事を退職し、現在は専業主婦。赤ちゃんが寝ている間に自分の好きな映画を観たり、得意な料理に腕を振るったり……。初めての育児を、肩肘張らずに楽しんでいるアクティブ派ママ、瑛麻ちゃんママの1日のスケジュールをご紹介します。

瑛麻(えま)ちゃんママの1日のスケジュール

07:30 起床、洗濯、お弁当作り、朝食
子どもが生まれるにあたり、サービス業だったパパは土日祝日休みの会社に転職。出勤時間が遅めなので、朝は割とゆっくりめ。お弁当作りは、パパが転職してからの日課です。

09:00 授乳

09:30 パパ出勤、トレーニング
パパが出勤したら、子どものご機嫌をとりつつ自身の筋力トレーニング。趣味でもあるトレーニングは、医師と相談しながら妊娠中もできる範囲で続けてきました。子育ては体力勝負ですし、美容と健康のためにも続けていきたい!

10:30 メイク、外出準備

ちょっと面倒でも、天気がいい日はできるだけ外出するように心がけています。

11:00 授乳

11:30 近くの病院で予防接種の予約&スーパーで買い物

12:00 昼食

13:00 授乳

13:30 犬のお散歩

犬のお散歩も日課。週末はパパも一緒に、3人で小一時間お散歩します。歩きながら、日々の出来事、育児や仕事のことなど、ゆっくり話す貴重な時間。家にいるとつい2人ともスマホをいじりがちになるので、外に出ることが大切!

14:00 コーヒーorハーブティーを飲みながら録画したドラマなどを観る
日本の歴史モノや、海外ドラマ、映画も大好き。最近は子どもが寝ている間だけのお楽しみですが、ベッドに寝かすと起きるので抱っこしたまま観ていることもしばしば……。そして、抱っこしながら頭の中で今日絶対にやらなきゃいけないことと、明日以降に回せることを整理しています。

15:30 授乳

16:00 洗濯物の片づけ
内祝いの手配、部屋の掃除なども合間にちょこちょこ……。子どもが寝ている時間、空いた時間、隙間時間に家事や用事を要領よく済ませています。

17:00 授乳

19:00 夕食準備
食事は和食かイタリアンが多め。元々夫婦ともにワイン好き。卒乳したらまたワインに合う料理を作って、映画を流しながら、夫婦で会話を楽しむ時間をつくりたい!

20:00 授乳

21:00 パパ帰宅、夕食
パパが帰宅してから、夕食。食事をしながら、今日できたこととできなかったことを共有し、できなかったことは週末に2人でこなすことも多いです。

22:00 お風呂

パパの帰宅はいつも21~22時。子どもと触れ合う時間が限られているので、お風呂はパパにお任せしています。

23:00 授乳

23:30 就寝
まだ子どもは寝る時間が定まらず、この時間に起きていることも多いので、その場合は子どもを夫に託して先に就寝。夜中の授乳に備えます。

03:00 授乳

06:00 授乳

【生後1カ月】瑛麻ちゃん、現在の様子メモ

■身長/体重
51.2cm /4,210g

■服のサイズ
50〜60cm

■おむつのサイズ
Sサイズ

■睡眠・お昼寝の時間
睡眠 0:00〜3:00 3:20〜6:00 6:20〜9:00
お昼寝 日中にちょこちょこ

■授乳回数
9回

■おしっこの回数
7回

■うんちの回数
3回

今日を終えて……ママのコメント

割とアクティブなタイプですが、長めにお出かけしたり来客があったりした次の日は、メイクもしないで1日自宅でゆっくり過ごすことも多いです。初めての育児ですがあまり大きな心配はなく、毎日の変化を楽しんでいます。子どもとしっかり向き合いながらも、頑張りすぎず、理想を持ちすぎない育児を心がけていきたいです。

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『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんの成長に合わせて一人ひとりに必要な情報を、毎日個別にカスタマイズしてお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。 妊娠してから1歳までのお子さまを持つかたに向けて、毎日新しい、役立つ情報をお届けします。 日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。
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