こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。寒い時期が旬のお魚といえば、脂がのっておいしい、さんまなどの青背魚。離乳食にも取り入れていきたい青背魚ですが、アレルギーの心配もあるので、赤ちゃんがいつから食べられるのか気になりますね。今日は、そんな青背魚のお話をしますね。

青背魚が食べられる時期

赤ちゃんがさんま・あじ・さばなどの青背魚を食べられるようになるのは、9～11カ月ごろ（離乳食後期）からです。また、いわしなど魚の種類によっては、1歳～1歳6カ月ごろ（離乳食完了期）から食べられるようになるものもあります。

青背魚を食べるときに気を付けること

どの食材も同じですが、青背魚においても食べさせ始めるときには少量からスタートさせましょう。食べたあとはしばらく体調などの変化がないかを観察します。特にさばは食物アレルギー20品目のひとつなので、初めて食べるときは慎重に。さんまやいわしなどは小骨に注意してあげましょう。

配信： ベビーカレンダー（レシピ）