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赤ちゃんはカレーライスをいつから食べられるの?

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この記事では、保育士であり離乳食インストラクターの中田馨さんが赤ちゃんにいつからカレーライスを与えていいのかを紹介しています。市販の固形カレールーは赤ちゃんには向きませんが、粉状のカレー粉なら1歳~1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)から風味づけ程度に使えます。

こんにちは。離乳食インストラクターの中田 馨です。カレーライスって、子どもも大人も好きな定番のメニュー1つですよね。野菜を切って煮込むだけの簡単メニューなので、わが家でも「簡単に食事を作りたい」という日に重宝しています。さて、そんなカレーライスですが、赤ちゃんはいつから食べられるのでしょうか?

固形のカレールーは赤ちゃんには向かない

市販されている固形のカレールーは、味が濃い、刺激が強いといった理由の他に、植物性油脂が多い点が気になります。そのため、離乳食期は控えたほうがいいでしょう。では、離乳食でカレー風味を楽しみたいときはどうすればいいのでしょうか?

粉状のカレー粉なら1歳~1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)からOK

市販されている粉状のカレー粉がありますよね。粉状のカレー粉なら離乳食完了期(1歳〜1歳6カ月ごろ)から、香りづけする程度でしたら使えますよ。ただし、たくさん使うと、辛くなってしまうので注意が必要です!

家族がカレーの日でも赤ちゃんは我慢

家族がカレーの日。赤ちゃんはまだ我慢です。赤ちゃんの分は、カレールーを入れる前に具材を取り分けて、月齢に合わせて、さらに牛乳や豆乳で煮てシチューにする方法があります。また、少しのカレー粉で香りづけをしてもいいですね。

幼児期もひと工夫! 取り分けカレー

離乳食を卒業すると、赤ちゃんはきっと家族と同じメニューを食べたがることでしょう。わが家の場合、幼児期はこんな方法をとっていました。


1、カレールーを入れる前に具材を取り分け

2、豆乳(牛乳・だしでもOK)を加えて煮る

3、大さじ1杯分の大人のカレーを風味づけに入れる


大人と一緒のメニューを楽しむことは食育としても大切なこと。ぜひちょっとした工夫をして、カレーライスを楽しんでみてくださいね。


著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨

0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。

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