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忙しい朝でもぱっと簡単!時短「新玉ねぎ」レシピ5選

忙しい朝でもぱっと簡単!時短「新玉ねぎ」レシピ5選

春から初夏にかけて旬を迎える「新玉ねぎ」は、水分が多くて辛みが少なく、甘い味わいが特徴の野菜。

血液サラサラ&免疫力アップ効果が期待できる「硫化アリル」が豊富なのも嬉しいポイントです。

今回は、忙しい朝でもぱっと作れる「新玉ねぎ」の時短朝ごはんレシピを5つご紹介します♪

切って和えるだけ!「新玉ねぎとツナの和風サラダ」

切って和えるだけで簡単!「新玉ねぎとツナの和風サラダ」

新玉ねぎのシャキシャキ食感と大葉のさっぱり感が春夏の朝にぴったり!たっぷり食べられるヘルシーな和風玉ねぎサラダです。

ツナ缶の代わりにハムやカニカマを使ってもgood◎

(切って和えるだけで簡単!「新玉ねぎとツナの和風サラダ」 by:料理家 齋藤菜々子さん)

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5分でできる!「新玉ねぎのソテー」

5分でさっと完成!甘さがたまらない「玉ねぎの白ワインソテー」の作り置き

新玉ねぎを白ワインでサッと蒸し焼きにした、玉ねぎの甘さを楽しむソテーです。トーストに合わせても、おつまみにしても◎

短い時間で作れますが、時間のある時に作り置きしておくと朝すぐ食べられますよ♪

(5分でさっと完成!甘さがたまらない「玉ねぎのソテー」の作り置き by:Mayu*さん)

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