メディア個別 助産師高杉のリアル妊婦日記3 またやってきた後期づわりどうする? | ベビーカレンダー | ママテナ
助産師高杉のリアル妊婦日記3 またやってきた後期づわりどうする?

助産師高杉のリアル妊婦日記3 またやってきた後期づわりどうする?

助産師に相談コーナーで人気の高杉さんは現在、妊娠中。実際の妊婦生活の中で体験したことから、助産師さんとして、妊娠中のつらい・困ったを解決するお届けする日記がスタートしました。今回はご自身の体験から生まれた、後期づわりの乗り切り方です。

こんにちは。助産師の高杉です。現在、37歳、初産婦、妊娠37週になりました。前回はつわりの時期の過ごし方や食事についてお伝えしました。今回は妊娠後期になり再度やってきた後期づわりの過ごし方についてお話ししていきます。

後期づわりって?

私は妊娠13~14週ごろに、なんだかすっきりしてきたかも?! と感じるようになってきて、妊娠前は好きだったパンを食べてみておいしい!と感じたのでつわりが落ち着いたのだと認識しました。妊娠10週の半ばにはつわり症状が落ち着く方が多いようです。ただ、個人差はあるので、つわりがまったくない方もいたり、長引く方、出産までずっとつわり症状が続く方もいます。


そして、妊娠後期になると、大きくなってきた子宮の一番上が胃の付近までくることにより胃を圧迫したり、子宮の周りにある腸も圧迫するのでつわりのときのような吐き気や嘔吐、腹満感などの症状が出現しやすくなります。いわゆる「後期づわり」です。

またやってきた! 後期づわりをどう乗り切る?!

私も妊娠29週ごろから大きくなってきたおなかが本当に苦しく感じて、つわりのときを彷彿とさせるムカムカが出てきました。つわりのときを思い出し、1回の食事量を減らし、ちょこちょこ食べられるものを分割して摂取したり、消化の良いものを摂ったり、夕食は遅い時間にならないように気をつけました。


また、妊娠後期になれば胎児への影響は少なくなり飲めるお薬も増えてくるので、かかりつけの先生に相談して処方してもらい、積極的に胃薬にも頼りました。


それから、妊娠初期もそうですが、食事摂取が思うようにできないことやホルモンの影響で、腸の動きも悪く、便秘にもなりやすいため、腹満感が強くなります。腹満感が強いことでますます苦しさやムカムカが強くなってくるので、お通じを良くするお薬(便を軟らかくするタイプや刺激を与えて便を出しやすくするタイプなど)に頼ってでも排便コントロールをすることがとても大切です。かかりつけの先生に処方してもらったり、今は薬局で手軽に購入できるものもあるので、まずは先生に相談してみましょう。

関連記事:

ピックアップ

140万回再生!12人産んだ助産師HISAKOさん46歳と夫60歳の性生活のハナシ
「もしかして…」夫の発言に「は?何言ってんの?」しかし2日後まさかの
「父親のくせに育児手抜きすぎ」大嫌い…心が壊れた瞬間とは? #いいから黙って食え!5
「パパがいい…」娘のひと言に涙が!世界一長く感じた慣らし保育初日