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母乳が出ない…ストレスで押し潰されそうなときのこと【体験談】 #べビカレ春のマンガ祭り

母乳が出ない…ストレスで押し潰されそうなときのこと【体験談】 #べビカレ春のマンガ祭り

出産後、母乳が出ずに悩んだというママ。「母乳育児をしているママ友にしばらく会わない」「ママ友同士の会話が聞こえないようにする」方法で、母乳に対するストレスが溜まらないようにしたというママの体験談です。

初めての赤ちゃんを育てているとき、母乳育児を夢見て頑張っていましたが、母乳の分泌がよくありませんでした。そんなときに気になったこと、それは周りの声でした。今回は、筆者の経験をもとに、そんなときの気持ちの切り替え方のヒントをお伝えします。

「母乳が一番」周りの声が気になる

初めての育児。産後の疲れやストレスにより、母乳の分泌はあまりよくありませんでした。当分の間は、母乳とミルクの混合で様子を見ることに。そんなときに気になったのが、周りの声です。


「母乳が一番」「母乳がラク」など、何気ないママ同士の会話さえ、耳をふさぎたくなるほどでした。私の周りには、完全母乳のママが多かったからかもしれません。「私だって母乳をあげたいのに……」と、どんどんストレスに押しつぶされそうになっていきました。

ストレスを減らすための方法は

ストレスは母乳の分泌にも影響を与えてしまいます。悪循環に陥る前に、過度なストレスを取り除く必要がある……私はストレスを減らす工夫を試みました。


筆者の場合は、周りの声がストレスの原因となっていたため、

●母乳育児をしているママ友にしばらく会わない

●ママ友同士の会話が聞こえないようにする

など、なるべく母乳の話を聞かないようにしました。


また、信頼できる専門家に相談をすることも1つの方法だと思います。

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