具体的にはどんな症状なの？　成城松村クリニック院長の松村圭子先生は、以下の特徴を挙げる。

●更年期に似た不快症状の特徴

・めまいがする
・息切れがある
・のぼせがある
・頭痛がある
・生理不順
・下痢や便秘
・よく眠れない
・寝ても疲れがとれない
・なんとなくイライラする

「若年性更年期と呼ばれるものは、いわゆる『不定愁訴（ふていしゅうそ）』で、原因となる病気がないのに起こる不快症状によって、なんとなく体調が悪い状態を指します」（松村先生　以下同）

「よく眠れない」「疲れがとれない」といった悩みを日頃から抱えている人は少なくないだろうし、「もともと下痢気味（あるいは便秘気味）」といった体質を持つ人も多いだろう。

こうした不調について、心配なものと、そうでないものの違いとは？

「例えば、年齢相応の疲れや不調というものはあります。でも、20代くらいはもともと元気な世代ですので、不調であることのほうがおかしいのです」

20代の頃よりも30代になって疲れやすくなった、40代で疲れが抜けにくくなったなどは自然なことのようだが、若い頃の不調は、注意が必要だ。

●「いつもだるい」のは体質のせいじゃない！

とはいえ、自分のなかで「当たり前」になっている体質や体調が、普通であるかそうでないかは、自分ではなかなかわからないもの。治療が必要かどうかの目安について、松村先生はいう。

「『元気な日が少ない』『いつもだるい』『やる気が起きない』という状態が当たり前になっている方がときどきいます。大切なのは『ちゃんと寝られるか・起きられるか』と『疲れをリセットできるか』です」

疲れやすかったり、だるさを感じたりしても、1日寝れば回復できて、自分なりにスッキリさせられる手段があるなら問題ない。しかし、そうでない場合は一度医師の診断を仰いだほうが良いという。

自分では当たり前になっていたり、「気のせいかも」と思ってやり過ごしたりしている不調は、実は全然「普通」でないことも多々あるそう。

本来、元気であることが当たり前の20代～30代でありながら、常に抱えている不調やだるさがあるという人は、一度医療機関を受診してみては？
（田幸和歌子＋ノオト）

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