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便秘40年! 松本明子“腸内ガス”の恐怖を語る
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2月24日(水)放送の『ノンストップ!』で、タレントの松本明子(49)が40年間も便秘に悩まされていた壮絶な過去を激白。“腸内ガス”の怖さを実体験を交えながら語った。

VTRで登場した松本は「30代後半は10日に1度しか(便が)出ませんでした。差し込むような痛み、吐き気…(おならは)人に言えないくらいの悪臭で、鼻につく生ごみのようなニオイでした」と、長きにわたる便秘の苦しみを吐露した。

便秘によって「万病の元」ともいわれる腸内ガスがたまると、腸のあちこちに穴やへこみができ、体中にさまざまなトラブルをもたらす。松本も便秘がひどくなるにつれ、冷え性や不眠、若年性更年期障害、肌荒れなどに悩まされたという。野菜を1日1kg食べたり、朝に水を飲んだりと、自己流で改善を試みたが結果は出ず、医師の指導でようやく便秘を解消することに成功。この体験談をもとに著書も出版している。

この腸内ガスを解消するには、1日5分の“ごろ寝運動”がオススメだとか。床に寝て手足を伸ばし、約5分間(好きな音楽を1曲分)、体全体を右から左、左から右にゴロゴロ回転させるだけという簡単なもの。朝起きたら、布団のなかで行うのがいちばん効果的だそう。ママの健康を維持するため、毎日5分の“ごろ寝体操”で、腸内ガスを退治しよう!

(文/タカザワ紅緒)
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