メディア個別 蓮水カノン式“なでるだけ”お腹ぽにょ解消マッサージとは? | 蓮水カノンが指南・おデブの言い訳をやめたら10キロやせました! | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」
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蓮水カノン式“なでるだけ”お腹ぽにょ解消マッサージとは?

第1回 蓮水カノンが指南・おデブの言い訳をやめたら10キロやせました!
やせない原因と改善方法を探る実録コミックエッセイ『おデブの言い訳をやめたらキレイに10kgやせました』(KADOKAWA)が好評の、プロポーション研究家・蓮水カノン氏が、誰にでも今日からすぐにできる“なでるだけダイエット”をナビゲート!

●ビールやワインは焼酎に変えよう!

「飲み会やランチも誘われれば行く、とにかく食べることが大好きな“盛り上がりデブ脳”のみなさんにおすすめなのが、このなでるだけ“お腹ぽにょ解消マッサージ”です。ですが、もちろんこれだけでは痩せません。日々の飲み会やランチ会がやめられないのであれば、例えばビールやワインを焼酎に変えてみる、水分を摂る時は、温かいジャスミンティーを飲むようにするなど、マッサージと合わせて、少しずつ痩せやすい食生活を心がけるようにしましょう」

【お腹ぽにょ解消マッサージ】

蓮水カノン式・お腹ぽにょマッサージ

1. 太ももの付け根から30度前傾し、ももからバストに向かってなでる。これを3回行う。
2. バストの下あたりに両手をおき、指でハート形をつくり、中央から外に向かってなでる。これも3回繰り返す。

「朝、下着をつける前やお風呂など、裸の状態で行うのがポイント。脂肪を尿で体の外に捨てるイメージを持ちながら行いましょう」

つらい腹筋をしなくても、食生活をほんの少し意識して、マッサージするだけで、数カ月後には体型に変化が! 少しの努力と意識の改善で、あなたの体型はまだまだ変わるはず!
(撮影/大澤彰子 取材・文/蓮池由美子)

お話をうかがった人

ダイエット
蓮水カノン
プロポーション・ドクター
「体重」ではなく「体型」に着目し、自身のカラダでウエスト-5センチ・下っ腹-8センチを実現。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、ホームページで体型や体重の悩み相談を公開。 初回の個人カウンセリングは1か月待ちという人気店、青山の直営サロン(キレイファクトリー青山サロン)をオープン。4000人以上の体型改善&ダイエットを成功に導いている。
「体重」ではなく「体型」に着目し、自身のカラダでウエスト-5センチ・下っ腹-8センチを実現。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、ホームページで体型や体重の悩み相談を公開。 初回の個人カウンセリングは1か月待ちという人気店、青山の直営サロン(キレイファクトリー青山サロン)をオープン。4000人以上の体型改善&ダイエットを成功に導いている。

書籍紹介

おデブの言い訳をやめたらキレイに10kgやせました
おデブの言い訳をやめたらキレイに10kgやせました
KADOKAWA
1,026円
「私がやせないのは○○のせいなんです」・・・「おデブ」はとにかく言い訳が多い! その言い訳に着目し、やせない原因に気づくだけで、自然と「デブになる思考」が改善されやせ体質に。著者の経営するサロンで実際にやせた15人の女性たちの実録コミックエッセイ。ブログ「あっけらかん」でアメブロトップブロガーとなった、なとみみわがイラストを担当。
「私がやせないのは○○のせいなんです」・・・「おデブ」はとにかく言い訳が多い! その言い訳に着目し、やせない原因に気づくだけで、自然と「デブになる思考」が改善されやせ体質に。著者の経営するサロンで実際にやせた15人の女性たちの実録コミックエッセイ。ブログ「あっけらかん」でアメブロトップブロガーとなった、なとみみわがイラストを担当。
1日1cmで2週間! 生大根ダイエット 決定版
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756円
あのトップアイドルもやっている!生大根ダイエットの決定版! 大根を生で食べるだけで、2週間で下っ腹-7cm。ムリな食事制限や激しい運動はナシ。 1日1cmの生大根でデトックスしながら痩せられる!マンガで読めるのでわかりやすい! 2週間飽きずに生大根を食べられるレシピ集つき!
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美トイレ毒出しダイエット
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メディアファクトリー
1,026円
テレビ・雑誌で話題の大根ダイエット! "下っ腹ぽっこりの原因は、「出ていない」ことだった! お水は、出してから飲む順番にすることで、痩せ力アップ!  出る出る大根でうんち力アップ! そしてタイプ別の腹ペタ体操で、もう下っ腹ぽっこりの体からさよならできます。
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