メディア個別 これ一本でツヤツヤヘアー・うるツヤ肌!万能アーモンドオイル | 注目のアンチエイジング情報をまとめてチェック! | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」
ママの知りたい情報が集まるアンテナ

ママテナ

これ一本でツヤツヤヘアー・うるツヤ肌!万能アーモンドオイル

第15回 注目のアンチエイジング情報をまとめてチェック!
美容オイルとしてよく耳にすることも多くなった「アーモンドオイル」。アーモンドを原料としているオイルのことで、栄養素がとても豊富です。アーモンドはナッツのひとつとして親みがあると思いますが、古代ギリシャの時代からアーモンドオイルを髪やお肌に湿布するなど美容にも使われていたそう。今回はそんなアーモンドオイルの優れた美容効果をご紹介します。

知らないと損! アーモンドオイルの優れた美容効果

◆アンチエイジング効果
アーモンドオイルは抗酸化作用を持つビタミンEが豊富に含まれており、活性酸素により身体中の酸化を防ぎアンチエイジング効果が期待できます!ビタミンEは、お肌のダメージを防止して細胞を守る働きがあると言われているため、しっとりとした質感のお肌に導いてくれるでしょう。
また、血の巡りを良くして冷え性を改善したり、女性ホルモンの働きを整えたりする効果も期待できます。鉄、亜鉛、マグネシウム、カリウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。更に葉酸も豊富なため、妊娠を考えている女性や妊娠中の女性にもおすすめです。

◆美肌効果
アーモンドオイルにはエモリエント効果があります。エモリエント効果とは、水分の蒸発を抑えて潤いをキープし、お肌に栄養分を閉じ込める保湿効果のことを言います。
また、美肌の大敵である「シミ」ができるのを抑制する効果とビタミンEも豊富なため、強い抗酸化作用でお肌の老化を防ぐ効果が期待できます。

◆髪の保湿効果
アーモンドオイルにはオメガ9脂肪酸が含まれており、これはキューティクルつくるのに欠かせない成分です。キューティクルは髪の水分をキープする役目があり、キューティクルが壊れてしまうとゴワゴワした手触りになってしまうため、アーモンドオイルでコーティングしてあげることで、潤いのあるヘアーにしてくれると言われています。髪の毛がコーティングされていることにより、紫外線やドライヤーの熱からも守ってくれます。コテやヘアアイロンを使う前にもアーモンドオイルで髪の毛をコーティングしてあげるとダメージから守る効果が期待できます。

これ一本でツヤツヤヘアー・うるツヤ肌!万能アーモンドオイル

潤い美肌・つやつやヘアーのための簡単セルフケア

アーモンドオイルは主に2種類「ビターアーモンドオイル」と「スイートアーモンドオイル」があります。

ビターアーモンドオイルは「アミグダリン」という成分に毒性があると言われているため、エッセンシャルオイルなどに使用されることがほとんどです。お手入れにおすすめなのは、スイートアーモンドオイルです。こちらは美容や食用など幅広い用途でお使いいただけます。
※使用時は必ず事前にパッチテストを行なってください。皮膚に刺激や異常が見られないことを確認しましょう。

〈潤い美肌ケア〉
◆クレンジングに
アーモンドオイルはクレンジングとしても使用できます。オイルならではの保湿効果があるため、クレンジング後の肌のつっぱりなども感じにくく、潤いをキープしやすいと言われています。
◆化粧水やクリームなどにアーモンドオイルを少量混ぜて使うことで保湿効果だけでなく、シミ予防・美白効果も期待できます。

〈つやつや美髪のための頭皮ケア〉
髪の毛の土台である頭皮の状態をケアしてあげる事で毛先にも栄養が行きやすくなります。汚れがつまり固まっている頭皮にオイルを湿布することで汚れが落ちやすくなり、潤いを浸透させて美髪を目指しましょう。

〈3ステップで簡単!頭皮のマッサージの方法〉
1. ブラッシングで髪の毛の汚れを丁寧にとる
2. オイルを適量手にとり、指の腹で頭皮に優しく馴染ませ、頭皮全体を優しくマッサージする
3. オイルを浸透させるために、5分ほど置いてから洗い流し、いつも通りのシャンプー、トリートメントをする(蒸しタオルやヘアキャップなどを被り浸透させるとより効果的)。

いかがでしたでしょうか?ひとつ持っているだけで、様々なケアに使えるアーモンドオイル。軽いテクスチャーなので、季節を問わずに使うことができそうです。アーモンドのほのかな香りを楽みながら毎日のケアに取り入れてみませんか?

これ一本でツヤツヤヘアー・うるツヤ肌!万能アーモンドオイル

この記事を書いた人

藤井 瑠美
日本ビューティーフード協会
日本ビューティーフード協会インストラクター・栄養士・フードコーディネーター・フィンガーフードプロフェッショナル・1児の母として子どもの才能を開花させる食を提案している。
日本ビューティーフード協会インストラクター・栄養士・フードコーディネーター・フィンガーフードプロフェッショナル・1児の母として子どもの才能を開花させる食を提案している。

この記事を監修した人

日本ビューティーフード協会 代表理事 鈴木梨沙
日本ビューティーフード協会 代表理事 鈴木梨沙
体の内側から整えキレイと幸せをかなえる一生持続可能な食事を提案する専門家として、延べ1200名以上の方にセミナー講演会を実施。著書「美女になる簡単ヘルシーダイエットBook」がある。
体の内側から整えキレイと幸せをかなえる一生持続可能な食事を提案する専門家として、延べ1200名以上の方にセミナー講演会を実施。著書「美女になる簡単ヘルシーダイエットBook」がある。

あなたにおすすめ

ピックアップ