メディア個別 バイパーで体幹を鍛え、ぽっこり腹も解消! | カナダ発の新ダイエット術『ViPR(バイパー)』が今、アツい! | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」
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バイパーで体幹を鍛え、ぽっこり腹も解消!

カナダ発の新ダイエット術『ViPR(バイパー)』が今、アツい!

カナダ発の最新トレーニング・ツールであるバイパーのインストラクター資格保有者は、2014年5月現在で約500名の登録があり、トレーニングを受けることができるジムやスクール、整骨院なども年々順調な勢いで増えています。
そんななか、2011年のミス・インターナショナル日本代表で、バイパー・インストラクターの資格を持つ村山和実さんは、レッスンを受ける際のちょっとした注意点として、以下のようなアドバイスをします。

「ただ楽しむだけなら、グループレッスンでもかまわないですが、できるなら最初のうちは、マンツーマンで姿勢をちゃんと見てもらうことをオススメします。そこをきちんとチェックしてもらわないと、不必要な部分に力や重心が入ってしまい、いらない筋肉がついてしまうケースもありますから。マンツーマンだと平均は1時間で1万円未満あたり。グループレッスンになると、2~3千円が相場ですね」

では最後に、村山さんはなぜバイパーをはじめたのか、そのきっかけを教えてもらいましょう。

「バイパーと出会う前は、ダイエット、とくにヒップアップを目的としてジムに通ったりしていました。でも、(ジムの)一箇所の筋肉にアプローチして鍛えるストレングストレーニングに限界を感じて……。いろいろ調べていくうちに、“個々の筋肉よりのコア(体幹)の弱さを矯正すべきだ”という結論に達したんです。そしてその頃、あるパーソナルトレーナーさんからバイパーをオススメされ、一気にハマってしまいました(笑)。
コアが弱いと、まず姿勢が悪くなってしまいます。また、一見背筋が伸びて姿勢が良い方でも、コアの源となるお腹に力が入っていないから、お腹がぽっこり出てしまっているってケースも多いですよね? バイパーは、人間の芯となるコアを真っ直ぐにしてから、すべての身体の部位をまんべんなく動かすファンクショナルトレーニングで、全身を無駄なく引き締めるという発想なので、“お腹だけがぽっこり”みたいなアンバランスさとは無縁なのが魅力。あと、しなやかな筋肉作りができますので、持病だった肩こりと腰痛も吹っ飛んじゃいました。週1回だけでも充分効果はありますので、皆さんもゼヒご一緒にイイ汗を流しませんか?」

バイパーはどこで教えてもらえるの?

村山和実
村山和実
1988年神奈川県生まれ。T167・B80W56H85。血液型A型。文化女子大学(現・文化学園大学)在学中、『2011年ミス・インターナショナル日本大会』でグランプリを受賞し、世界大会に出場。現在は「トータルビューティデザイナー」として、食事から運動、服飾からメイクまで、“美”にかかわることを幅広く追求し、発信している。
1988年神奈川県生まれ。T167・B80W56H85。血液型A型。文化女子大学(現・文化学園大学)在学中、『2011年ミス・インターナショナル日本大会』でグランプリを受賞し、世界大会に出場。現在は「トータルビューティデザイナー」として、食事から運動、服飾からメイクまで、“美”にかかわることを幅広く追求し、発信している。

バイパー体験可能な全国の施設紹介

イセアボディスタイル-ホットコアスタジオ
■ ISEA BODY STYLE- Hot Core Studio(イセアボディスタイル-ホットコアスタジオ)(麻布十番)
今回のナビゲーターである村山和実さんのレッスンが受けられます。「パーソナルトレーニング」と呼ばれるマンツーマン指導で、受講者にあった負荷の選定、ならびに姿勢をきちんとみながら、トレーニングを行ないます。
また、受講者の目標に合わせて、加圧・駆血トレーニングを併用することも可能です。
・初回体験料金:3800円(税込/60分クラス・体組成計での測定なども含む)
・パーソナルトレーニング1回:8000円(税込/30分クラス)
・月4回(週1)コース:28000円(税込/30分クラス×4回)
※「料金設定は2014年6月23日現在のものです」
住所:東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4・5F
電話番号: 03-3454-5990
http://www.iseabodystyle.com/
今回のナビゲーターである村山和実さんのレッスンが受けられます。「パーソナルトレーニング」と呼ばれるマンツーマン指導で、受講者にあった負荷の選定、ならびに姿勢をきちんとみながら、トレーニングを行ないます。
また、受講者の目標に合わせて、加圧・駆血トレーニングを併用することも可能です。
・初回体験料金:3800円(税込/60分クラス・体組成計での測定なども含む)
・パーソナルトレーニング1回:8000円(税込/30分クラス)
・月4回(週1)コース:28000円(税込/30分クラス×4回)
※「料金設定は2014年6月23日現在のものです」
住所:東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4・5F
電話番号: 03-3454-5990
http://www.iseabodystyle.com/
■Total Body Care (トータルボディケア)(南青山)
住所:東京都港区南青山3-13-8
電話番号:03-5877-6572
http://www.total-body-care.jp
住所:東京都港区南青山3-13-8
電話番号:03-5877-6572
http://www.total-body-care.jp
■ fitbox FunC (フィットボックス ファンク)(大田区)
住所:東京都大田区仲池上2-27-3
電話番号:03-6410-9359
住所:東京都大田区仲池上2-27-3
電話番号:03-6410-9359
■  g-zone(京都府)
住所:京都府中京区聚楽廻東15番地 グラン・ドムール聚楽
電話番号:08043929912
住所:京都府中京区聚楽廻東15番地 グラン・ドムール聚楽
電話番号:08043929912
■ SMART+SPORT接骨院(北海道)
住所:北海道札幌市厚別区厚別中央3条4丁目(JR千歳線高架下)
電話番号:011-802-1177
http://www.smart-sport.jp
住所:北海道札幌市厚別区厚別中央3条4丁目(JR千歳線高架下)
電話番号:011-802-1177
http://www.smart-sport.jp
■ せりかわ整骨院(山形県)
住所:山形県山形市緑町2-11-23
電話番号:023−632−0224
住所:山形県山形市緑町2-11-23
電話番号:023−632−0224
■ ViPRジャパン
住所:東京都千代田区飯田橋2-1-10 TUGビル3F
電話番号:03-3511-1452

バイパーについて、より詳しく知りたいママさんは下記のホームページをご覧になってみてください。
http://www.vipr.jp
住所:東京都千代田区飯田橋2-1-10 TUGビル3F
電話番号:03-3511-1452

バイパーについて、より詳しく知りたいママさんは下記のホームページをご覧になってみてください。
http://www.vipr.jp

■協力一覧

実地指導インストラクター:ViPRジャパン ナショナルトレーナー・千葉啓史さん/体験モデル:日向琴子さん

スタジオ: ISEA BODY STYLE- Hot Core Studio(イセアボディスタイル-ホットコアスタジオ)(麻布十番)

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