カナダ発の最新トレーニング・ツールであるバイパーのインストラクター資格保有者は、2014年5月現在で約500名の登録があり、トレーニングを受けることができるジムやスクール、整骨院なども年々順調な勢いで増えています。
そんななか、2011年のミス・インターナショナル日本代表で、バイパー・インストラクターの資格を持つ村山和実さんは、レッスンを受ける際のちょっとした注意点として、以下のようなアドバイスをします。

「ただ楽しむだけなら、グループレッスンでもかまわないですが、できるなら最初のうちは、マンツーマンで姿勢をちゃんと見てもらうことをオススメします。そこをきちんとチェックしてもらわないと、不必要な部分に力や重心が入ってしまい、いらない筋肉がついてしまうケースもありますから。マンツーマンだと平均は1時間で1万円未満あたり。グループレッスンになると、2～3千円が相場ですね」

では最後に、村山さんはなぜバイパーをはじめたのか、そのきっかけを教えてもらいましょう。

「バイパーと出会う前は、ダイエット、とくにヒップアップを目的としてジムに通ったりしていました。でも、（ジムの）一箇所の筋肉にアプローチして鍛えるストレングストレーニングに限界を感じて……。いろいろ調べていくうちに、“個々の筋肉よりのコア（体幹）の弱さを矯正すべきだ”という結論に達したんです。そしてその頃、あるパーソナルトレーナーさんからバイパーをオススメされ、一気にハマってしまいました（笑）。
コアが弱いと、まず姿勢が悪くなってしまいます。また、一見背筋が伸びて姿勢が良い方でも、コアの源となるお腹に力が入っていないから、お腹がぽっこり出てしまっているってケースも多いですよね？　バイパーは、人間の芯となるコアを真っ直ぐにしてから、すべての身体の部位をまんべんなく動かすファンクショナルトレーニングで、全身を無駄なく引き締めるという発想なので、“お腹だけがぽっこり”みたいなアンバランスさとは無縁なのが魅力。あと、しなやかな筋肉作りができますので、持病だった肩こりと腰痛も吹っ飛んじゃいました。週1回だけでも充分効果はありますので、皆さんもゼヒご一緒にイイ汗を流しませんか？」

村山和実

1988年神奈川県生まれ。Ｔ167・Ｂ80Ｗ56Ｈ85。血液型Ａ型。文化女子大学（現・文化学園大学）在学中、『2011年ミス・インターナショナル日本大会』でグランプリを受賞し、世界大会に出場。現在は「トータルビューティデザイナー」として、食事から運動、服飾からメイクまで、“美”にかかわることを幅広く追求し、発信している。

1988年神奈川県生まれ。Ｔ167・Ｂ80Ｗ56Ｈ85。血液型Ａ型。文化女子大学（現・文化学園大学）在学中、『2011年ミス・インターナショナル日本大会』でグランプリを受賞し、世界大会に出場。現在は「トータルビューティデザイナー」として、食事から運動、服飾からメイクまで、“美”にかかわることを幅広く追求し、発信している。

バイパー体験可能な全国の施設紹介

■ ISEA BODY STYLE- Hot Core Studio（イセアボディスタイル-ホットコアスタジオ）（麻布十番）

今回のナビゲーターである村山和実さんのレッスンが受けられます。「パーソナルトレーニング」と呼ばれるマンツーマン指導で、受講者にあった負荷の選定、ならびに姿勢をきちんとみながら、トレーニングを行ないます。
また、受講者の目標に合わせて、加圧・駆血トレーニングを併用することも可能です。
・初回体験料金：3800円（税込／60分クラス・体組成計での測定なども含む）
・パーソナルトレーニング1回：8000円（税込／30分クラス）
・月4回（週1）コース：28000円（税込／30分クラス×4回）
※「料金設定は2014年6月23日現在のものです」
住所：東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4・5F
電話番号： 03-3454-5990
http://www.iseabodystyle.com/

今回のナビゲーターである村山和実さんのレッスンが受けられます。「パーソナルトレーニング」と呼ばれるマンツーマン指導で、受講者にあった負荷の選定、ならびに姿勢をきちんとみながら、トレーニングを行ないます。
また、受講者の目標に合わせて、加圧・駆血トレーニングを併用することも可能です。
・初回体験料金：3800円（税込／60分クラス・体組成計での測定なども含む）
・パーソナルトレーニング1回：8000円（税込／30分クラス）
・月4回（週1）コース：28000円（税込／30分クラス×4回）
※「料金設定は2014年6月23日現在のものです」
住所：東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4・5F
電話番号： 03-3454-5990
http://www.iseabodystyle.com/