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ダイエットに最適★グラノーラを使ったフルーツヨーグルト

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グラノーラは食物繊維が多く含まれており、少量で満腹感を得ることができるため通常の食事よりもカロリーを抑えることができます。
栄養価の高いヨーグルトと彩りの綺麗なフルーツを添えて、ダイエットに最適なフルーツヨーグルトをご紹介いたします。

ダイエットに最適★グラノーラを使ったフルーツヨーグルト

材料 (2人分)

・グラノーラ:適量
・クリームチーズ:80g
・ヨーグルト:120g
・グラニュー糖:大さじ1杯
・フルーツ
 -ブルーベリー
 -マンゴー
 -オレンジ
 -リンゴ
 -キウイ

作り方

1.ヨーグルトとクリームチーズを混ぜまず
2.グラニュー糖を加え、さらに混ぜます
3.瓶の底に2とグラノーラを入れ、フルーツと2を交互に詰めていきます

Point

・クリームチーズは常温で柔らかくしておき、ヨーグルトと混ざりやすくしておきましょう
・詰める時は瓶の周りにフルーツを置くようにすると、完成した時に層になり綺麗です

夕食を通常の食事から置き換えるのがおすすめです。つらいかたは朝食を置き換えることから始めてみましょう。


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ファッションを中心に、インタビュー、ビューティーなどトレンドセッターのライフスタイルに寄り添った良質な動画コンテンツを世界へ発信。トレンドに敏感な女性たちから、多くの支持を得ています。
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