ゴールデンミルクに秘めた美容効果とは？
「ゴールデンミルク」というドリンクをご存知でしょうか？ カレーでお馴染みのスパイス「ターメリック（秋ウコン）」を使ったドリンクなのですが、美容にうれしい効果がたくさんあるとして、海外でも人気があるのだそう！
ターメリック（秋ウコン）と聞くと肝臓に良い成分があり、お酒の二日酔い対策に飲むイメージが強いかもしれませんが、女性に嬉しい美容効果が期待できるといわれています。
◎冷え性の改善
血の巡りを良くして血行を促進する作用があります。冷え性の改善に良いそう。
◎便秘改善
腸の働きを活性化させ、腸内バランスを整えます。便秘の改善効果が期待できます。
◎ダイエット効果
ターメリック（秋ウコン）に含まれる「クルクミン」には、脂肪の代謝を活発にし、脂肪の消化を促す効果があるといわれています。
◎アンチエイジング効果
「クルクミン」という成分には、老化の原因となる活性酸素を除去する作用があるため、アンチエイジング効果が期待できます。
簡単に作れる「ゴールデンミルク」を飲んでみよう！
ターメリック（秋ウコン）と牛乳を組み合わせると、どんな味がするのだろう…と思う方もいるはず。スパイスであるターメリック（秋ウコン）と牛乳の甘みが意外とマッチして、相性が良いですよ！
スパイスと紅茶、牛乳で作る「チャイ」のイメージに近いかもしれません。
【お家で簡単！「ゴールデンミルク」の作り方】
＜材料＞
・粉末ターメリック
・牛乳（豆乳、ココナッツミルク、アーモンドミルクなどでもOK）
・お好みではちみつ、黒糖などの甘味料
・お好みでしょうが汁、ブラックペッパー
＜作り方＞
1. 鍋に牛乳を入れ、じっくりと温める
2. 小さじ1〜2杯程度のターメリックを加える
3. お好みで甘味料やしょうが汁、ブラックペッパーなどを加えて、味を調節する
ミルクフォーマーがある場合は、ミルクを泡立てるとカプチーノ風になりますよ！
ゴールデンミルクを日々のドリンクに取り入れ、体を内側から温めて美しくなりましょう！
