メディア個別 硬い体に運動不足…妊娠中にストレッチをしても大丈夫?【助産師に相談】 | ベビーカレンダー | ママテナ
硬い体に運動不足…妊娠中にストレッチをしても大丈夫?【助産師に相談】

硬い体に運動不足…妊娠中にストレッチをしても大丈夫?【助産師に相談】

気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は妊娠中のストレッチ運動に関するご相談です。

「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。今回は妊娠中のストレッチ運動に関するご相談です。

Q.妊娠中、ストレッチをしても大丈夫でしょうか?

妊娠35週6日になります。軽い散歩などをしてもいいと言われ、体調がいいときに散歩する程度ですが、ストレッチなどの伸びなどもやっても問題はないですが?生まれつき股関節も固いですし、全然ストレッチをしていないので、体がバキバキです。

宮川めぐみ助産師からの回答

体が硬めということなので、ぜひぜひ少しずつでもおこなってみてください。股関節周りはほぐしていただいているほうが、赤ちゃんも回って下りて来やすくなりますよ。やらないよりは少しでもいいので、やり続けていくことで変わりますよ。下半身だけではなく、上半身も繋がっていますのでやってみてくださいね。


※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー

※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください

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