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ママに増加中!?ミルフィーユ肩こり

カラダの元気はココロの元気 ママのツボ 子どものツボ
子ども連れのお出かけは荷物も多くなりがちですし、そうはいっても、なかなか荷物は減らせないし、子どもは抱っこを求めてきて…。ママの首や肩はコリコリです。そんなつらい肩こりを、時間をかけずに、自分で簡単に撃退するケア方法をご紹介します。

ママに増加中⁉ミルフィーユ肩こり

原因は筋肉深部の根深~いコリ!

首と肩の境界線に大きなコリの塊があったら 、それは「ミルフィーユ肩コリ」かもしれません。「ミルフィーユ肩こり」とは、首や背中、肩、上腕など、層を成して重なるように存在するそれぞれ部位の筋肉が、コリ固まっている状態。首や顔、頭への血流にも影響を与えるため、コリが強くなると、 頭痛の要因になったり、顔のむくみやくすみにもつながりやすいのです。マッサージに行っても、また直ぐにコリを感じてしまうという人は、特に要注意です。

原因は筋肉深部の根深~いコリ!

5分でできる「ツボレッチ」で深部のコリを緩和

ミルフィーユ肩こりになりやすいのは、「肩井(けんせい)」というツボ付近。ここにお灸をしたり、ホットタオルで温めると、血行が促進されコリ解消に効果的。また、腕や手にも肩コリ改善に効果的なツボがたくさん集まっています。

なかでもお薦めは、「曲池(きょくち)」と「後谿(こうけい)」。曲池を押しながら首をゆっくり3周回し(反対回しも!)、「後谿」を押しながら、首を左右に3往復動かしてください。ツボを押しながらストレッチをすることで、ツボを押すだけのケアよりも筋肉の緊張が緩みやすく、コリがほぐれやすくなります。ツボを押した方に首を動かすと、動きが軽く感じられ、目も開けやすくなるのが実感できると思います。

ツボ押しによるコリの改善は、継続的に行うほど効果的なので、押圧刺激を継続させるのに、刺さない鍼「美鍼(びじん)」を使うのもお薦めです。もともと鍼を怖がる子どものために開発された商品で、「鍼」というネーミングではありますが、刺しませんので、鍼灸師の資格がなくても簡単に使うことができます。お出かけしながら、家事しながら、子どもと遊びながら…。“ながらツボ刺激”ができるので、「鍼灸院に行く時間はないけど、このコリ何とかしたい」という忙しいママにもおススメです。

コリは一緒に過ごした時間が長くなればなるほど、改善するのに時間がかかってしまいます。
放置せずに、早めにケアしましょう。

CHIHIRO
CHIHIRO
鍼灸師・按摩マッサージ指圧師
CALISTA代表兼院長。大学卒業後、TV局アナウンサー、PR会社勤務を経て、CALISTAを設立。
TVアナウンサー時代に、祖母のすすめで鍼灸を受けて感動した経験から、自ら鍼灸師を目指す。
CALISTA代表兼院長。大学卒業後、TV局アナウンサー、PR会社勤務を経て、CALISTAを設立。
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セレクトアイテム

刺さない針 美鍼(びじん)
ささないハリ 美鍼(びじん)
カリスタ株式会社
6,804円
20粒25シートの500粒入り。一回の使用目安は20粒。鍼の代わりに特殊な配合の金属球によってツボを刺激。貼るだけで鍼治療と同様の効果があるので、肩や腕、首、腰や足など、コリの気になるところにご使用ください。

★商品お問い合わせ先
お問い合わせ先/カリスタ株式会社 03-6450-4967(平日13:00~16:00)
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女性専用鍼灸院が薦める美ツボBOOK
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医道の日本社
1,296円
「自宅でもツボ療法をやるときはどうすればいいの」といったお客様からの声がきっかけとなり上梓。「たるみ」や「シワ」といった美容だけでなく「肩こり」「腰痛」「寝違え」など、日常発生しやすい多くの症状・疾患に効果的なツボの位置がイラストで描かれており、わかりやすい。悩みの症状別に原因意事項を東洋医学の見地から丁寧に考え方解説。
ISBN:978-4-7529-1138-8/発行年月:2014年2月10日/仕様:A5判 127ページ
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ISBN:978-4-7529-1138-8/発行年月:2014年2月10日/仕様:A5判 127ページ

店舗情報

アキュパンクチャーラウンジ CALISTA
アキュパンクチャーラウンジ CALISTA
恵比寿の女性限定・個室の鍼灸サロン。東洋医学の考えに基づき、心身の状態にあわせて、鍼・灸・オイルマッサージのトリートメントで、女性の美容と健康をサポート。 恵比寿本店:東京都渋谷区恵比寿1-22-8 ヤマベビル4F/03-6450-4959 恵比寿駅前店:東京都渋谷区恵比寿4-4-11 太興ビル2F/03-6721-7415 アキュパンクチャーラウンジ CALISTA
恵比寿の女性限定・個室の鍼灸サロン。東洋医学の考えに基づき、心身の状態にあわせて、鍼・灸・オイルマッサージのトリートメントで、女性の美容と健康をサポート。 恵比寿本店:東京都渋谷区恵比寿1-22-8 ヤマベビル4F/03-6450-4959 恵比寿駅前店:東京都渋谷区恵比寿4-4-11 太興ビル2F/03-6721-7415 アキュパンクチャーラウンジ CALISTA
※ささないハリ 美鍼(びじん)、女性専用鍼灸院が薦める美ツボBOOKは税込価格。 dマーケットパパママ特集

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