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入学祝いは“めでたい”鯛で運気と栄養アップ! 鯛のカラダで宝探しも!?

第208回 注目のビューティーフード情報をまとめてチェック!
いよいよ入学・入園・入社のシーズン。新しいスタートのお祝いとして、縁起の良い鯛を食卓に迎えてみてはいかがですか? 栄養価の高い鯛はちょうど今が旬の美味しい時期。ぜひ、“めでたい”鯛でお祝いしてみてください!

縁起物の鯛で運気アップ!鯛の秘めたパワーとは?

鯛(真鯛)は紅白の体色や「めでたい」と「鯛(タイ)」の音が重なっていることから、縁起が良いとされてきました。また、赤には魔除けの効果があるといわれているそうです。七福神の恵比寿様が持っている魚も鯛ですね。

魔除けになり幸運も呼び込んでくれる鯛は、単なる美味しい高級魚というだけではありません! 実は栄養素も豊富なんですよ。

中でも注目すべき栄養素は…?

1. たんぱく質
筋肉や髪、臓器などを作る重要な栄養素です。鯛に含まれているたんぱく質は上質なことが知られているそうで、美しい髪をもたらす効果などが期待できます。

2. DHA・EPA
DHAとEPAは青魚に多く含まれていますが、実は白魚の鯛にも豊富だそう。覚える力の維持や血液をさらさらにする効果などが期待できます。

3. タウリン
人間の体のさまざまな臓器に存在し、抗酸化・抗炎症作用などで体内の機能を調節しています。このため、コレステロール減少や心臓機能の向上など、プラスの効果も多種多様です。

4. ビタミンB群
ビタミンB1・B2など、ビタミンB群も多く含まれています。B1にはお米などの糖質をエネルギーに変える際の効率を上げる働きなどがあり、日ごろから多く摂取しておきたいビタミンの一つです。

この他にも、カリウムやアスタキサンチン、リンなど、豊富な栄養が詰まっています。

入学祝いは“めでたい”鯛で運気と栄養アップ! 鯛のカラダで宝探しも!?

「鯛の鯛」って知ってる? 鯛のカラダで宝探し!?

「鯛の鯛」って何を言っているの? と思いますよね。実は、鯛の体には鯛のような形をした骨があるんです。胸びれを動かすための骨で、人の手で作られた形ではありません。このため「縁起物の“めでたい”鯛の中にもう一尾いる!」と、二重にめでたい縁起物として扱われています。幸運を呼ぶお守りにしたり、金運アップのためお財布に入れたりする風習もあるようです。

入学のお祝いにめでたい鯛を囲んで、ぜひ運気と栄養アップ、そして「鯛の鯛」宝探しを家族で楽しんでみてください!

入学祝いは“めでたい”鯛で運気と栄養アップ! 鯛のカラダで宝探しも!?

■この記事は編集部&ライターの経験や知識に基づいた情報です。個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用・ご判断ください。

この記事を監修した人

日本ビューティーフード協会 代表理事 鈴木梨沙
日本ビューティーフード協会 代表理事 鈴木梨沙
体の内側から整えキレイと幸せをかなえる一生持続可能な食事を提案する専門家として、延べ1200名以上の方にセミナー講演会を実施。著書「美女になる簡単ヘルシーダイエットBook」がある。
体の内側から整えキレイと幸せをかなえる一生持続可能な食事を提案する専門家として、延べ1200名以上の方にセミナー講演会を実施。著書「美女になる簡単ヘルシーダイエットBook」がある。

この記事を書いた人

あかり
日本ビューティーフード協会
薬剤師、日本ビューティーフード協会ビューティーフードマイスター。半年で-10キロのダイエットに成功した経験をもとに、「ガマンしない・美味しく食べる・ココロもカラダも綺麗になる」を提案している。
薬剤師、日本ビューティーフード協会ビューティーフードマイスター。半年で-10キロのダイエットに成功した経験をもとに、「ガマンしない・美味しく食べる・ココロもカラダも綺麗になる」を提案している。

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