メディア個別 30代後半から増加? 生理にまつわるニオイの悩み | 30代半ばから変化?生理についての悩みあれこれ | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」
ママの知りたい情報が集まるアンテナ

ママテナ

30代後半から増加? 生理にまつわるニオイの悩み

第1回 30代半ばから変化?生理についての悩みあれこれ
個人差はあるものの、30代後半から毎月の生理に変化が表れ始めることが増えてくる。そのひとつの症状が「ニオイ」。生理が始まってから終わりかけまで、ニオイが気になるというケースだ。気になる「生理にまつわるニオイ」について、成城松村クリニック院長の松村圭子先生に話を聞いた。

●加齢とともに膣の自浄作用が弱まる?

「膣内には『デーデルライン桿菌(かんきん)』という善玉菌が常在して、膣を常に酸性に保って外部の細菌から守っています。加齢とともにこの菌が減少し、自浄作用が弱まって雑菌が増える可能性が考えられます」(松村先生 以下同)

また、生理の経血は雑菌にとっては格好の栄養源になるため、生理中はさらに雑菌が増えてニオイが気になる傾向が強くなるという。

善玉菌をなるべく保ち、雑菌を寄せ付けないようにするためにはどのようにしたらいいのか。

「年齢に関係なく気をつけてほしいのが、ニオイが気になるからといって膣内洗浄液(ビデ)を使いすぎないこと。膣内の善玉菌まで洗い流して自浄作用が弱まり、逆効果になってしまいます。同様の理由から、ウォシュレットのビデ機能も、1日2~3回にとどめておきましょう」

清潔を気にするあまりに何度も洗うと、逆効果となってしまうようだ。

腸内環境と膣内環境はつながりがあるといわれているので、気になるようなら腸内環境を整えるような健康食品などを取り入れてみると改善のポイントになるかもしれない。

ただし、魚が腐ったようなニオイや、オリモノが異臭を放っているようであれば何らかの病気の可能性もあるので、早めに受診をしよう。

女性のお腹まわり

●生理前、体臭が気になる…

排卵期から生理が始まる前、自身の体臭が気になるというケースも存在する。特にワキガのようなニオイがして気になる人もいるようだ。

「ワキガはアポクリン汗腺からでる汗の成分のタンパク質などが常在菌に分解されることで起こるニオイです。排卵後に分泌される黄体ホルモン・プロゲステロンの働きにより、皮脂が活発に分泌されると、アポクリン汗腺が刺激されて、ニオイがきつくなることも」

加齢とともに皮脂が酸化しやすくなるため、それがニオイの原因となっているかもしれない。

対処方法としては、こまめに汗を拭き取ること。汗拭きシートや制汗剤などでデオドラントケアを行うことで、ある程度は抑えられる可能性が高まる。

女性の体質が変化してくる30代後半。健やかに年を重ねていくために、自分の体を知って、ケアを心がけていこう。
(北東由宇+ノオト)

お話をお聞きした人

松村圭子
松村圭子
成城松村クリニック 院長
広島大学医学部卒業。同産婦人科学教室勤務を経て、成城松村クリニック開院。「ルナルナ」顧問医。AM「オトナの悩みに答える!婦人科医の特別診察室」などでも活躍。
広島大学医学部卒業。同産婦人科学教室勤務を経て、成城松村クリニック開院。「ルナルナ」顧問医。AM「オトナの悩みに答える!婦人科医の特別診察室」などでも活躍。
女性ホルモンを整えるキレイごはん
女性ホルモンを整えるキレイごはん
青春出版社
1,490円
女性ホルモン=“タダで使える美容液を有効に生かすため、月経周期に沿って1カ月を4期に分け、女性ホルモンを整えるため各時期にとりたい食材とレシピを、豊富なイラスト&マンガ入りで紹介。
女性ホルモン=“タダで使える美容液を有効に生かすため、月経周期に沿って1カ月を4期に分け、女性ホルモンを整えるため各時期にとりたい食材とレシピを、豊富なイラスト&マンガ入りで紹介。
女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本
女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本
東京書店
1,404円
30代以降の女性に起こりがちな「頭痛」や「立ちくらみ」、「イライラ」などの不調。病院で検査しても異常なしといわれる「よくわからない不調」について、症状の鎮め方や改善法、生活習慣をアドバイス。
30代以降の女性に起こりがちな「頭痛」や「立ちくらみ」、「イライラ」などの不調。病院で検査しても異常なしといわれる「よくわからない不調」について、症状の鎮め方や改善法、生活習慣をアドバイス。
女性ホルモンがつくる、キレイの秘密
女性ホルモンがつくる、キレイの秘密
永岡書店
626円
30代以降の女性に向けて、チェックテストからホルモンに関する基礎解説、ホルモンバランスを正しく保つための食生活や生活習慣、注意すべき症状などを詳しく紹介。
30代以降の女性に向けて、チェックテストからホルモンに関する基礎解説、ホルモンバランスを正しく保つための食生活や生活習慣、注意すべき症状などを詳しく紹介。

あなたにおすすめ

ピックアップ