メディア個別 筋肉?たるみ?産後に悩む二の腕の引き締め方法 | ベビーカレンダー | ママテナ
筋肉?たるみ?産後に悩む二の腕の引き締め方法

筋肉?たるみ?産後に悩む二の腕の引き締め方法

育児をしているうち、みるみる二の腕が太くなっていきました。産後、二の腕が太りやすくなる原因のひとつに「運動不足」が挙げられます。妊娠中から産後にかけて、どうしても運動不足になりやすいです。そこで始めたのがラジオ体操です。行ってみると腕を大きく動かす運動が多い。二の腕を引き締める効果もあります。

妊娠前は細かった二の腕が、育児をしているうち、太くなったと感じるようになりました。子どもを抱っこするため、腕にも筋肉がついたのかもしれないと思っていましたが、どうやら筋肉だけが原因ではないようです。今回は、二の腕を引き締めるために行ったことなどをお伝えします。

みるみる太くなる二の腕

妊娠前は二の腕が太くて悩むことがありませんでした。ところが育児をしているうち、みるみる二の腕が太くなっていきます。日に日に重くなる子どもを抱っこしていると、筋肉がつくのも仕方のないことかと思っていました。


半分諦めていたのですが、よく腕を触ってみるとプヨプヨと柔らかいのです。「本当に筋肉?」と思うようになりました。どうやら筋肉ではなく「たるみ」が二の腕太りの大きな原因だったようです。

なぜ産後にたるみやすい?

今まで悩んだことのなかった二の腕太りですが、加齢も一因だと感じ、悲しくなりました。しかし諦めるのはまだ早いです。産後に二の腕が太りやすいのは原因があったのです。


それは「運動不足」です!妊娠中から産後にかけて、どうしても運動不足になりやすい。筋肉量が急激に落ちることで、たるみやすくなります。筋肉がついて太ったケースだと、たるみはないはずです。私の場合、二の腕を引き締める必要がありました。

関連記事:

ピックアップ

選んで正解だった!リッチェルのストローマグが衛生的で長く使える♪【体験談】
「ごめんなさい」ってどんな気持ち?子どもにちゃんと伝わった方法とは?
12人子どもを産んだ助産師HISAKOさんのYoutubeが泣ける!救われる!と話題
「息子の嫁に発情すんなよ!」しらを切る父、見かねた娘がついに…! #セクハラ義父 23