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産後の夫婦必見!スキンシップの始め方

産後の夫婦必見!スキンシップの始め方

産後、休む間もなく子どものお世話や家事に追われる日々。心身とも疲れ果てていませんか?いっぱいいっぱいの毎日のなか、「余裕がなくて夫婦のスキンシップや夜の営みが億劫」なんて方も多いようです。「どうしたら無理なく自然に夫婦のスキンシップができる?」そんな悩みを持つパパ、ママは参考にしてみてくださいね。

産後、休む間もなく子どものお世話や家事に追われる日々。心身とも疲れ果てていませんか?いっぱいいっぱいの毎日のなか、「余裕がなくて夫婦のスキンシップや夜の営みが億劫」なんて方も多いようです。「どうしたら無理なく自然に夫婦のスキンシップができる?」そんな悩みを持つパパ、ママは参考にしてみてくださいね。

言葉に出して気持ちを伝えよう!

毎日一生懸命、仕事をがんばるご主人。休憩時間や休日には羽を伸ばす方も多いでしょう。でも、ママだって毎日家事と育児の繰り返し。夜中だってぐっすり眠ることができずに24時間・365日休むことなくママ業が続きます。


そんな疲れ果てているママにとってうれしいことは、いちばん身近なご主人からのやさしい言葉。ママが働き詰めだという事実を理解して「お疲れさま」「無理しないでね」というひと言があるだけで、ホッと肩の荷が下りるのではないでしょうか?


また、休日には「子どもとお散歩してくるからゆっくり休んで」など、ママがひとりになれる時間をプレゼントするのもいいですね。ママも、お仕事をがんばってくれているご主人へ、やさしい言葉をかけられるように心がけたいところ。たったひと言でも、お互いがおだやかな気持ちになれれば、スキンシップへの第一歩が踏み出せるかもしれません。

「ありがとう」のパワーは絶大!

ママはもちろん、パパにとっても初めての育児。何もしてくれない、何をやってもうまくできない、見てるとイライラしてしまうと新米パパは思われがちです。雰囲気を察する、何も言わなくても気付くというのは、多くの男性にとって難易度が高いようです。


だから、ママの心に余裕のあるうちに、トゲトゲした命令口調ではなく、ていねいに言葉に出してパパに協力をお願いしましょう。そんな日々の繰り返しで、いつしか状況を理解して、パパが自分から動いてくれるかもしれません。


たとえば、食後には食器を下げて洗ってくれたり、おむつ交換を進んでしてくれたりと、ほんの些細なことでもママは素直にうれしいと思えますよね。そこで大切なのが「ありがとう」を言葉にして伝えること。小さなことでもお互いに感謝の気持ちを口に出せるようになると、自然と思いやりの気持ちが芽生えてきます。会話が増えれば、ご主人との距離もグッと縮まるでしょう。

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