妊娠中の体重管理はとっても大切！必要以上に体重を増やしたくない。でも栄養はしっかり摂りたいというときにおすすめのメニューを5つご紹介します。とってもかんたんに作れますよ！

油揚げの納豆包み焼き

揚げと納豆でしっかりたんぱく質を摂りましょう。材料もたったの4つ！かんたんにつくれますよ。

せせりと茄子の塩麹炒め

せせりのかわりに鶏もも肉でもおいしく作ることができます。塩麴によって塩分濃度が異なるので塩からくならないように注意してくださいね。

配信： ベビーカレンダー（レシピ）