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【体験談】ストレスが減った!私は「SNS」をやめてよかった

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独身時代からSNSを続けていた私は、リア友も多く、楽しくSNSを利用していました。ところがママになってからは、SNS上の付き合いのみになり、自分と友人を比較して落ち込むことも多く、SNSから遠ざかるほうが楽しく過ごせることに気が付きました。子どもの入園後、多くのママ友とSNS上で繋がると、誤解が生じる可能性も考え、SNSをやめました。

みなさんはママになってから、SNSを利用していてストレスを感じたことはありませんか?私は独身時代からSNSを利用していて楽しかったのですが、結婚し、子どもを産み、ママになってからはSNSがストレスになってしまいました。

独身のころのつながりはリア友が多かった

独身時代、SNSでつながっていた友人は、ふだんから会うような友人がほとんど。SNS上の友人とのやり取りも、ギャップを感じることはありませんでした。そして、友人が旅行に行った際の投稿も、純粋に楽しんで見ることができていました。


SNS上のやりとりで「あれ?文章を誤解しているかな?」と思うことも、会って話すと誤解が解けることが多かったです。

ママになると、友だち付き合いはSNSのみ

子どもを産み、ママになると、独身のころのように友人と遊びに出かけることができなくなりました。必然と独身時代の友人とはSNS上のみの付き合いに。


文章と画像のやりとりではうまく伝わらないことも多く、友人の投稿も「うらやましい」と感じてしまうことが多くなりました。子どものかわいい盛りの時期に、自分と友人を比較して落ち込むことも。私の場合、SNSから遠ざかるほうが、明るく楽しく過ごせることに気が付いたのです。

入園をきっかけにSNSをやめた

子どもが幼稚園に通うようになると、たくさんのママ友と連絡先を交換しました。連絡先を登録したことから、SNS上の「知り合いかも?」という欄にママ友が出てくることも。


私はSNS上でママ友と繋がると、意図しない誤解が生じる可能性があるかも……と思い、幼稚園入園をきっかけに「LINE」以外のSNSをやめました。「LINE」も連絡手段のみで使っています。SNSをやめたことで、誰かと比較することが減り、ママ友や友人と直接会って話すことで、いい関係が続いています。


SNSを楽しく活用するには、向き不向きがあるのだと思います。私はうまく利用できないと感じたのでやめたのですが、SNSの利用が育児ストレスの発散になっている方も多いと思います。いずれを選んだとしても、ストレスを貯めずに楽しい育児にしたいですね。(TEXT:ママライター武山あゆみ)


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『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんの成長に合わせて一人ひとりに必要な情報を、毎日個別にカスタマイズしてお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。 妊娠してから1歳までのお子さまを持つかたに向けて、毎日新しい、役立つ情報をお届けします。 日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。
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