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むくみでおばさん脚になっていませんか?

第4回 ママのお悩み解決!セルフ・ビューティー術
これからのシーズン、お洒落にブーツを履いておでかけなんてことも多いと思います。でも、「あれ、むくみすぎてブーツが脱げない」「何とか脱げたけど、今度は履けない…」なんて経験ありませんか? 立ちっぱなしで行う日々の家事、長時間同じ姿勢でのお仕事、そして日ごろの運動不足など、忙しいママさんの生活は脚がむくんでしまう原因がいっぱいです。そして、朝になれば元に戻るから、とむくみを軽く見てはいませんか?

脚

そもそも「むくみ」はどうやってできるのでしょうか?むくみはその部位に水分がたまってしまうことでなります。特に脚は、身体の中でも心臓から遠い場所にあるので、血流が弱くなりがちで、水分がたまりやすくなります。長時間同じ姿勢でいるなど、血行が悪くなりやすい習慣があると、よりむくんでしまいます。

「ただの水分だし、寝たらなおるのだから放っておいていいんじゃない?」と思うかもしれません。しかし、むくみを放置していると、むくんでいる場所に老廃物がたまりやすくなります。老廃物がたまると、さらに血行が悪くなり、もっとむくんでしまいます。むくみを放置してしまうことは、この悪循環を引き起こしてしまうことになるのです。

むくみを解消するには、運動やマッサージがおすすめです。血行をよくしてあげることで、むくみは改善しますので、ウォーキングやお風呂あがりの簡単なマッサージでいいのでやってみてください。

「ちょっとそれも面倒だな」というママには「レッグリフレ」がいいかも?これは、足先からひざ下までを覆うエアーバッグに脚を入れてスイッチを入れるだけで温感マッサージができるという画期的な美容アイテム。場所をとらないアイテムなので収納に困らないのもうれしいですね。

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「脱むくみ」ですらりとした美脚を手に入れたら、久しぶりにスカートをはいてパパとのデートに出かけてみてはいかがでしょうか?

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