こんにちは、日本コミュニケーション育児協会の珠里です。食欲の秋ということで、お子さんの好き嫌いに困っているママたちに、私が5人の子どもたちの好き嫌いにどう対処してきたかをお伝えいたします。

食を楽しむということを目的にしよう

バランスよく食事をすることは大切だと私も考えています。でも「何が何でも食べさせなきゃ！」とは思っていません。離乳食はミルク以外の触感や味、咀嚼(そしゃく)することになれること、そして決まった時間に食事をとるということを習慣づけ、何よりも食を楽しむということが目的だと私は考えています。嫌がるものは無理やり食べさす必要はないと考えています。

食べたくなるよういろいろと工夫をする

もちろん「嫌いなのね」とすぐに食べさせるのをやめるわけではなく、好きなものと混ぜてみたり、固形であげていたものを擦ってみたり、ポタージュやゼリーにしてみるなど調理法を変えてみたり、色とりどりに並べ盛り付けもくふうしてみたりと、食べたくなるよういろいろと工夫をすることは大切だと考えています。そして、ときどきは食卓に並べその食材を口にする機会を与え慣れさせていくことをおすすめいたします。

配信： ベビーカレンダー（レシピ）