こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。生まれてから母乳やミルクで育ってきた赤ちゃん。離乳食が始まると、乳汁栄養以外でも水分をとる機会も増えてきます。赤ちゃんにどんな飲み物を与えればいいのかお話します。

赤ちゃんに良い飲み物と与えないほうが良い飲み物

赤ちゃんにとって良い飲み物は、水（湯冷まし）や麦茶。毎日与えるものですので、シンプルなものを選ぶことが大切です。

与えないほうが良い飲み物は、甘みのある飲み物、カフェインが入った飲み物などです。例えばジュース。赤ちゃん用であっても100％果汁であっても、赤ちゃんに頻繁に飲ませるものではありません。また、イオン水は発熱などの必要なときだけにした方がいいです。水や麦茶以外の飲み物は、ルールを守って与えた方が良いですね。

自家製の果汁は飲ませるべき？

ママが作った果汁はどうでしょう。ご飯をしっかり食べて、まだ物足りないときは果汁を絞ったものを与えてもOKですが、毎日与える必要はありません。たまの楽しみの位置づけでOKです。

配信： ベビーカレンダー（レシピ）