こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。赤ちゃんは離乳食で食べられる食べ物がじょじょに増えてきます。離乳食完了期くらいになり、食べ物の幅が広がると、「これは食べられるのかな？」と思うこともありますね。今日は、そんなときに参考にしてほしい6つのポイントを紹介します。

【ポイント1】油の多いもの

【食事例】

脂身の多い肉、炒め物、揚げ物など

【どうすれば食べられる？】

基本的に、離乳食期には頻繁に食べるものではないということを前提にして、脂身の多い肉は脂身を取り除いてから調理、炒め物は、油を少なくする。揚げ物は衣を取り外すなどするといいでしょう。

【ポイント2】塩分や糖分の多いもの

【食事例】

加工食品、インスタント食品、惣菜、外食など

【どうすれば食べられる？】

基本的に、離乳食期には頻繁に食べるものではないということを前提にして、湯冷ましなどで薄めるなどするといいでしょう。

配信： ベビーカレンダー（レシピ）