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離乳食にツナ缶はいつから使える?使うときのポイントは? 

離乳食にツナ缶はいつから使える?使うときのポイントは?
~ベビーカレンダー~

缶詰の中でも手軽に料理に使えるツナ缶を使えると離乳食の幅が広がってきますね。赤ちゃんはいつからツナ缶を食べられるでしょうか?食べられるようになるのは離乳食中期を目安にしてください。ツナ缶を選ぶときのポイントは、オイル系ではなく水煮を選ぶことです。大人はついついオイル系を選んでしまうかもしれませんが、内臓が未発達な赤ちゃんのためにも、水煮を選ぶようにしましょうね。

こんにちは。離乳食インストラクターの中田 馨です。赤ちゃんにいろいろな食材を選ぶ中で、缶詰があると思います。缶詰の中でも手軽に料理に使えるツナ缶を使えると離乳食の幅が広がってきますね。赤ちゃんはいつからツナ缶を食べられるでしょうか?

ツナ缶はいつから?選ぶときのポイントは?

赤ちゃんもツナ缶は食べられます。食べられるようになるのは離乳食中期を目安にしてください。


ツナ缶を選ぶときのポイントは、オイル系ではなく水煮を選ぶことです。大人はついついオイル系を選んでしまうかもしれませんが、内臓が未発達な赤ちゃんのためにも、水煮を選ぶようにしましょうね。また、原材料名も確認しましょう。

食べにくい場合の調理方法

ツナ缶はパサついて食べにくい食材でもあります。もし食べにくい場合は、ごはん(おかゆ)と混ぜておじややどんぶりにしたり、ツナ缶と野菜をだしで煮てとろみをつけたり、じゃがいもやさつまいもなどと混ぜたりなど、ほんの少しの工夫でぐんと食べやすくなるので試してみてくださいね。

ツナ缶以外に使える缶詰はある?

缶詰には、魚以外にもコーン、グリーンピース、トマト、フルーツなどがあります。缶詰めを離乳食時に選ぶときのポイントは、味がついていないこと・ノンオイル系 ・月齢や発達にあった食材であること。


手軽に使えるツナ缶などの缶詰。赤ちゃんの目線になって選んで、かんたんでおいしい離乳食を作ってみてくださいね。

著者:離乳食インストラクター協会代表理事 中田馨

保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。

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