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3年間続いたセックスレス!脱出のきっかけと心がけたこと

第1340回 ベビーカレンダー
育児に追われ家事もままならない生活が続くうち、夫にイライラをぶつけてしまい、夫もしだいに部屋に閉じこもりがちに。そのまま2年半経過し、危機感を感じた私は笑顔で「おかえり」ということから始めました。相談やモヤモヤを話すときは肩をマッサージしてもらいながら話しました。目を合わせずに肌が触れている状況は冷静に話をできますよ。

子どもが生まれてうれしい反面、夫との関係は今まで通りではなくなった……という方もいるのではないでしょうか。筆者の家庭でも、恋人のような関係から一転、産後はギスギスした関係が2年半続きました。そんな状態を脱出するきっかけや、気を付けたことをご紹介します。

今まで当たり前だったハグができない

きっかけは、出産後すぐの長期出張から帰ってきた夫に「お帰りのハグができない」ことでした。原因はなんともいえない嫌悪感。出産前には一度も感じたことのないいやな気持ちでした。


その後、育児に追われて家事もままならない生活が続くうち、夫にイライラをぶつけてしまい、手伝ったりやさしく話しかけたりしてくれていた夫も、しだいに部屋に閉じこもりがちになる悪循環に……。仕事も忙しくなり、セックスレスの状態になってしまいました。

笑顔から始めて楽しい時間の共有を

そのまま2年半が経過し、危機感を感じた私は、仕事から帰ってきた夫に笑顔で「おかえり」と言うことから始めました。


子どもの生活リズムが整ってきていたので、夫婦で一緒にテレビを見る時間やその日の話をする時間も確保。この時間は必ず夫の隣に座り、カップをおそろいにしたり、夫の話をよく聞いたりと、2人の時間を演出することも。一緒にソファーに座って、テレビを見たり、たわいない話をしたり。とにかく楽しい時間を夫婦で共有できるようにしました。

目は合わせないけれど肌が触れるマッサージは相談に最適

そして、夫に相談やモヤモヤする気持ちを話すときは、肩をマッサージしてもらいながら話をしました。セックスしたいけれど少しこわいという気持ちもここで伝えました。目を合わせずに肌が触れている状況は、冷静に話せるうえに、交代でマッサージするとお互いに労わる気持ちも生まれるのでおすすめです。


数カ月後、寝室に誘われましたが、産後に時間が空いて少しこわかったので、痛くないか試しながら4回目に成功。がまん強く気遣ってくれた夫に感謝しています。


私の場合は気持ちのすれ違いが大きかったので、楽しいことの共有とリラックスして話せる雰囲気づくりがいちばん大切だと感じました。また、「肌のふれあいはハードルが高い」と感じているときは手や肩のマッサージがおすすめです。今、夫婦関係で悩んでいる方のお役に立てるとうれしいです。(TEXT:ママライター中浦明子)

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『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんの成長に合わせて一人ひとりに必要な情報を、毎日個別にカスタマイズしてお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。 妊娠してから1歳までのお子さまを持つかたに向けて、毎日新しい、役立つ情報をお届けします。 日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。
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