メディア個別 抜くのはNG?「白髪」の原因と予防法5選 | 【人気記事】カラダメンテまとめ | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」

抜くのはNG?「白髪」の原因と予防法5選

第9回 【人気記事】カラダメンテまとめ
1日1つ、あなたのカラダを思いやるワンポイントアドバイスをお届けしている「日めくりカラダメンテ」。過去に配信した記事から、「白髪」に沿った記事をピックアップしました。

1. 大豆のほかにも〇〇がいい!?

白髪が生えてくる原因のひとつが女性ホルモンの減少だと言われています。意識して摂るべき食材は?

≫白髪予防に女性ホルモンに似た働きの食材を(2019年12月11日)

2. 頭頂部にあるツボを刺激するのも効果的

頭頂部の中心にあるツボより、指幅2~3本分(3cm)ほど後ろにあり、ここを刺激すると、頭全体に響くようなツーンとした痛みを感じるはず。

≫白髪対策として、防老のツボを刺激しよう(2011年08月31日)

3. 葉酸を含む野菜を積極的に!

葉酸はビタミンB群の一つで新陳代謝や血液の合成を助ける働きがあり、白髪を減らす効果もあるといわれています。

≫白髪が気になったら、葉酸を含む野菜を摂る(2016年02月13日)

4. シャンプーのすすぎ残しには要注意!

毎日の洗い方にも気をつけて!頭皮に「指の腹」を当てて、しっかりマッサージするように洗いましょう。

≫地肌のマッサージと十分なすすぎで白髪予防を!(2019年09月05日)

5. 前髪のはえぎわに白髪が出たら…

慢性的な眼精疲労があるのかも。目を休めながら、コリをほぐすようにすることが大事です。

≫前髪のはえぎわの白髪を減らすには眼精疲労を改善!(2017年12月04日)

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