月末のお給料日前。何かと忙しいと自炊する暇もないけど、外食するにはお財布の中身が寂しい……。そんなわびしい気分になってしまいがちですよね。

そんな時に頼りになるのがコンビニご飯。今回は、ワンコインで満足できるセブンイレブンの夕飯の献立を紹介します。

こちらのパスタディナーは税込で総額493円！　クリーミーでおいしいカルボナーラにサラダ、デザートのゼリーまで付いています。給料日前のわびしさゼロ！　こうするためにセブンイレブンでセレクトしたのは……

こちらの商品。実はパスタは冷凍のものを買うと213円（税込）とリーズナブル。サラダも袋入りのカット野菜を活用すると安く済んで、デザートのゼリーまで買えちゃいます。今回は緑黄色野菜サラダ（158円・税込）をセレクト。これ1袋で緑黄色野菜が100gも食べられちゃいます。使い切りタイプの青じそドレッシング（22円・税込）、ゼロカロリーがうれしい寒天ゼリー（100円・税込）も買いましたよ。

・カルボナーラスパゲッティ　　213円
・緑黄色野菜　　158円
・青じそドレッシング　　22円
・0キロカロリー寒天ゼリー　　100円
合計493円（税込）

冷凍パスタはトレーごと電子レンジ調理するタイプなので、洗い物もしたくない忙しさの時は、そのまま食べることも可能です。疲れている時にはありがたいですね。

ちょっとがっつり食べたい！　という時にハンバーグ定食はいかがですか？　チーズが入ってジューシーなハンバーグと、ほっこりしたカボチャサラダ、キャベツの千切りがたっぷり。ごはんとみそ汁もちゃんと付けて、こちら総額480円（税込）となっております。今回、セレクトした商品は……

チルド商品の5種のチーズ入りハンバーグ（128円・税込）と、かぼちゃサラダ（130円・税込）、それにコールスロー（100円・税込）と、ごはん＆みそ汁です。ごはんはレンジ調理するタイプのごはん 3食入り300円（税込）、みそ汁は12食入り203円（税込）を1食あたりの値段に計算し直しています。ということなので、家でご飯は炊ける！　という方は、さらに100円オフ。ワンコインでも野菜たっぷりな夕食を楽しめますよ。

・みそ汁 合わせみそ　　1食分17円
・ごはん　　1食分100円
・コールスロー　　100円
・5種のチーズ入りハンバーグ　128円
・かぼちゃサラダ　　130円
合計480円（税込）

ちょっと体調が良くないなぁという時は、胃腸に優しいうどんとおでんがオススメ。この選び方だと468円です。セレクト内容は……

冷凍のさぬきうどんをチョイス。2食入り100円（税込）で、レンジ調理可能な商品になっています。おでんは味しみ大根（90円・税込）とこだわりたまご（80円・税込）、牛すじ （130円・税込）を選びました。

おでんのつゆ、うどんをどんぶりに入れて、電子レンジで温めます。おでんの具材をのせたら、もう完成です！　薬味として柚子胡椒をもらえたので、ちょっとリッチな柚子胡椒が香るうどんが完成しました。うどんで温まったらのむヨーグルト（118円・税込）の乳酸菌とビタミンＣに期待して、早めに就寝しましょう♪

・さぬきうどん　　1食分50円
・味しみ大根　　90円
・こだわりたまご　　80円
・牛すじ　　130円
・のむヨーグルト いちご　　118円
合計468円（税込）



お財布の中が寂しくても、自炊できなくても大丈夫。賢い選び方で、ワンコインでコンビニライフを楽しみましょ♪

（田中いつき＋ノオト）