「洗顔をしない」と聞くと「汚な！」と思う人もいると思いますが、実際には全く何もしないということではなく、洗顔料を使わず、ぬるま湯だけで顔を洗うという方法です。

これにはもちろん理由があります。それは「洗いすぎない」こと。

年齢を重ねていくと、大半の人は乾燥肌になってしまうことが多いです。乾燥肌はただでさえ皮脂が少ないのですが、洗顔料を使って洗顔すると、お肌に必要な皮脂まで洗い落としてしまうことがあるのです。

皮脂は刺激や乾燥など、外部から肌を守る大切なバリアの働きがありますので、必要以上に皮脂を落とすことは、肌に負担がかかる状態になるのです！そのため、ぬるま湯だけの洗顔は、皮脂を落としすぎないためにもおすすめの洗顔法なんです！

ぬるま湯だけの洗顔でも、眠っているときに付着したほこりや汗、老廃物などを洗い流すには実は十分なのです。ただし、手を抜くのとは意味が違いますので、ぬるま湯での洗顔後のスキンケアはしっかりと行いましょう！化粧水や乳液、美容液はいつもと変わらず使用して、しっかりと保湿を心がけてください。

また、夜の洗顔は1日のメイクの汚れもありますので、ぬるま湯というわけにはいきません。クレンジングや洗顔料で汚れをしっかり落としましょう。もちろんスキンケアも忘れずに！

注意したいのは、肌質によって効果が分かれます。乾燥肌や敏感肌の人は、ぬるま湯で不要な皮脂を落として、必要な皮脂を残しやすい肌質なので向いているでしょう。洗顔料による肌への負担も減らせるので、余計な肌トラブルを避けるのにも効果的です。

反対に「脂性肌」の人は寝ているときに分泌される皮脂量が多いため、ぬるま湯では余分な皮脂が落としきれないことがあります。ニキビや毛穴の汚れの原因につながるので、このタイプの肌質の人は洗顔料を使った洗顔をおすすめします。

季節によっても肌のコンディションは変わりますので、肌の状態に合わせてぬるま湯洗顔を試してみてくださいね！