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7月6日

イライラしたら温かい飲み物で切り換えよう

怒りや焦りの感情は、交感神経を高ぶらせて全身の血流を悪くします。イライラしたら、ブレイクタイムをとり、気持ちの切り替えが大切です。効果的なのは、温かい飲み物を飲むことです。例えばコーヒーは、毛細血管の血流を良くするのでオススメの飲み物です。

2020年