メディア個別 脳年齢を若く保つには「小さな雑用」が効果的 | 日めくりカラダメンテ | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」

6月12日

脳年齢を若く保つには「小さな雑用」が効果的

脳年齢を若く保つ秘訣は「小さな雑用」を行うこと。脳の司令塔となる「前頭葉」は、小さな雑用を毎日続けることで鍛えられるのです。家具のすき間の掃除や、まだ使える衣服のつくろい物など「めんどうくさいな~」と思うことをするほど、脳の若返りに効果が高いとか。脳が若返ると思えば、やる気がUPしますよね! さらにいつも気になっていることを解消できたら、脳を疲れさせるストレスもなくなって一石二鳥です。

2020年