メディア個別 油っこい食べ物が好きな人にオススメの食材 | 日めくりカラダメンテ | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」

9月6日

油っこい食べ物が好きな人にオススメの食材

揚げ物やポテトチップスなど、油っぽいものが好きな人は「脂肪分解酵素」が不足することで、体に脂肪をため込みやすくなります。また、油っこいものと同時に塩分も多くなりがちなのでむくみやすくなり、さらに体のサイズがUP! 改善にいい食材は、アボカド、きゅうり、なす、セロリ、バナナなど。いずれも脂肪分解酵素を含んでおり、むくみにも効果が。成分をしっかり働かせるには、生で摂るのが◎。

2020年