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9月17日

目の疲れをケアしてドライアイや老眼を防ぐ

ドライアイや老眼は、加齢とともにやってきます。そこに毎日の眼精疲労が加わると、症状がどんどん悪化することに。予防のため、目を休める習慣を取り入れましょう。スマホには画面にブルーライトカットのシートを。1日の終わりには、ホットタオルを当てて温めてから、目の周りをソフトにマッサージしたり、こめかみをゆっくりと押して。血流がアップし、疲れが残りにくくなります。休日はコンタクトをつけずに過ごすのも◎。

2020年