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10月12日

実はダイエットに餃子がおすすめな理由

餃子の材料は、肉・野菜・小麦粉の皮。つまり、たんぱく質、脂質、炭水化物という三大栄養素とともに、ビタミン、ミネラル類も摂れる栄養バランスの良い完全食なのです。ボクサーも減量期間中に食べるのだとか。ただし餃子をおかずにしてごはんを食べると、糖質過剰に。餃子だけを食べるのが正解です。チーズやキムチなどを加えたり水餃子にしてアレンジし、ダイエット食にどんどん活用しましょう。

2020年